الجمعة:2025/08/08
  • Français
  • English
إتصل بنا
حول الموقع
أعلن معنا
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    شهداء

    مجازر متواصلة في غزة ومجاعة تحصد أرواح الأطفال

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    مجازر المساعدات مستمرة: 49 شهيدًا و305 جرحى في رفح وجسر وادي غزة

    عشرات الشهداء في غزة بينهم ضحايا مساعدات ونسف واسع للمنازل

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    شهداء

    مجازر جديدة في دير البلح وخان يونس وغزة

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    جيش الاحتلال يشق محورًا عسكريًا جديدًا لفصل شرق خان يونس عن غربها

    تقرير إسرائيلي: التلويح بضم غزة “خدعة تكتيكية” للضغط على حماس

    الفصائل-الفلسطينية

    ضربة دبلوماسية لإسرائيل: 10 دول جديدة تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية

    تصريحات ماكرون تغضب تل أبيب: دعا للإفراج عن جميع الاسرى من كلا الطرفين

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    ترامب: نهدف إلى توفير الغذاء لسكان قطاع غزة

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    ضباط إسرائيليون يعترفون: أطلقنا النار عمداً على فلسطينيين خلال انتظارهم المساعدات

    تحقيق الوكالة الحكومية الامريكية: لا دليل على سرقة حماس للمساعدات

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بعد محاولة اغتياله.. ترامب يستأنف تجمعاته الانتخابية بأماكن مفتوحة

    ترامب يتحدث عن أخبار جيدة لغزة

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    الخلافات مستمرة: لا تقدم في محادثات الدوحة وسط تصلب الموقف الإسرائيلي

    تسجيل صوتي لويتكوف: الحرب في نهايتها ونتنياهو ملتزم.. لكن الشكوك تعصف بعائلات الأسرى

    وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

    أزمة ثقة داخل القيادة الإسرائيلية.. نتنياهو يرفض مناقشة خطة الجيش الجديدة لغزة والجنرالات غاضبون

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو يدفع نحو توسيع الهجوم البري وواشنطن لا تمانع.. وقلق في أوساط الوسطاء من فشل الصفقة

    المحكمة الإسرائيلية تنظر في أول طعن ضد إجراءات حكومة نتنياهو

    نتنياهو يُرجئ قرار توسيع العملية العسكرية في غزة لإتاحة فرصة للتهدئة

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    مشادة صاخبة في الكابنيت الإسرائيلي.. والموافقة على إنشاء مناطق مساعدات جنوب غزة

    الكابنيت ناقش خطوات دراماتيكية في غزة لكن لم يتم اتخاذ أي قرارات

    الجيش الإسرائيلي يُبلغ حكومة نتنياهو: لا يمكن تحقيق هدفي الحرب في غزة معًا

    نتنياهو يهدد حماس بإنذار نهائي: خطة متدرجة لضم أراضٍ من قطاع غزة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    شهداء

    مجازر متواصلة في غزة ومجاعة تحصد أرواح الأطفال

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    مجازر المساعدات مستمرة: 49 شهيدًا و305 جرحى في رفح وجسر وادي غزة

    عشرات الشهداء في غزة بينهم ضحايا مساعدات ونسف واسع للمنازل

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    شهداء

    مجازر جديدة في دير البلح وخان يونس وغزة

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    جيش الاحتلال يشق محورًا عسكريًا جديدًا لفصل شرق خان يونس عن غربها

    تقرير إسرائيلي: التلويح بضم غزة “خدعة تكتيكية” للضغط على حماس

    الفصائل-الفلسطينية

    ضربة دبلوماسية لإسرائيل: 10 دول جديدة تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية

    تصريحات ماكرون تغضب تل أبيب: دعا للإفراج عن جميع الاسرى من كلا الطرفين

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    ترامب: نهدف إلى توفير الغذاء لسكان قطاع غزة

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    ضباط إسرائيليون يعترفون: أطلقنا النار عمداً على فلسطينيين خلال انتظارهم المساعدات

    تحقيق الوكالة الحكومية الامريكية: لا دليل على سرقة حماس للمساعدات

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بعد محاولة اغتياله.. ترامب يستأنف تجمعاته الانتخابية بأماكن مفتوحة

    ترامب يتحدث عن أخبار جيدة لغزة

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    الخلافات مستمرة: لا تقدم في محادثات الدوحة وسط تصلب الموقف الإسرائيلي

    تسجيل صوتي لويتكوف: الحرب في نهايتها ونتنياهو ملتزم.. لكن الشكوك تعصف بعائلات الأسرى

    وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

    أزمة ثقة داخل القيادة الإسرائيلية.. نتنياهو يرفض مناقشة خطة الجيش الجديدة لغزة والجنرالات غاضبون

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو يدفع نحو توسيع الهجوم البري وواشنطن لا تمانع.. وقلق في أوساط الوسطاء من فشل الصفقة

    المحكمة الإسرائيلية تنظر في أول طعن ضد إجراءات حكومة نتنياهو

    نتنياهو يُرجئ قرار توسيع العملية العسكرية في غزة لإتاحة فرصة للتهدئة

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    مشادة صاخبة في الكابنيت الإسرائيلي.. والموافقة على إنشاء مناطق مساعدات جنوب غزة

    الكابنيت ناقش خطوات دراماتيكية في غزة لكن لم يتم اتخاذ أي قرارات

    الجيش الإسرائيلي يُبلغ حكومة نتنياهو: لا يمكن تحقيق هدفي الحرب في غزة معًا

    نتنياهو يهدد حماس بإنذار نهائي: خطة متدرجة لضم أراضٍ من قطاع غزة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية صحة وجمال

7 نصائح لتوظيف كوب الشاي في إنقاص الوزن

22/07/2023
وقت القراءة:1 دقائق للقراءة
A A
f9b98d6c 5a29 44b5 aa92 6e2c8cb85f18 16x9 1200x676
شاركه على Facebookشاركه على Twitterشاركه على Whatsappشاركه على Telegram

غزة بوست – صحة :

يتميز مشروب الشاي بأكثر من مجرد نكهة مريحة، فهو محبوب لمذاقه الغني وتأثيراته المجددة، فعلى سبيل المثال كوب من الشاي الغني بالتوابل العطرية، مثل الزنجبيل والهيل، يكون منخفض السعرات الحرارية بشرط ألا يتم إضافة الكثير من السكر أو الحليب كامل الدسم.

وبحسب ما نشره موقع Health Shots، فإنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يقوم البعض بالحد من تناول الشاي أو إيقافه. في الآونة الأخيرة، كشف أحد خبراء التغذية أن هناك خطوات محددة تساعد على توظيف فنجان الشاي الصباحي في مهمة إنقاص الوزن. قالت اختصاصية التغذية ليما ماهاغان إن بعض العوامل المتعلقة بتناول الشاي أو المكونات المضافة إليه التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن كما يلي:

1. حليب كامل الدسم

إضافة الحليب كامل الدسم إلى الشاي يزيد من محتواه من السعرات الحرارية. ويحتوي الحليب على دهون ترتبط بزيادة الوزن عند تناوله بكميات زائدة. تقول ليما ماهاغان: “يحتوي كوب الشاي على 33-66 سعرة حرارية، اعتمادًا على نسبة الدهون في الحليب. لتقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية في الشاي، يمكنك استخدام الحليب منزوع الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم”.

2. السكر المضاف

توضح ماهاغان أنه “يوجد 19 سعرًا حراريًا فقط من السكر في 1 ملعقة صغيرة، وتحتوي 1 ملعقة كبيرة على 48 سعرًا حراريًا. في حين أن 20 سعرًا حراريًا لكل كوب لن يحدث فرقًا كبيرًا، ولكن إذا كان الشخص يتناول الكثير من أكواب الشاي مع السكر على مدار اليوم، فيجب أن يضع في اعتباره أنه سيؤدي إلى زيادة الوزن”.

3. الوجبات الخفيفة غير الصحية

إذا كان الشاي مصحوبًا بوجبات خفيفة غير صحية، مثل البسكويت أو الكعك عالي السعرات الحرارية، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.

توصي ماهاغان بأنه يجب تناول وجبة فطور صحية وتناول كوب من الشاي وفقًا للنصائح التالية:

1. كوبان من الشاي في اليوم

إن الاعتدال هو المفتاح لإنقاص الوزن بدون معاناة. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للشاي إلى الإفراط في تناول الكافيين والمركبات الأخرى التي يمكن أن يكون لها آثار ضارة. تقول ليما ماهاغان: “إن تناول كوبين من الشاي يوميًا يحقق توازنًا، مما يتيح الاستمتاع بالمزايا دون مبالغة أو آثار سلبية”.

2. فجوة بين الشاي ووقت الوجبة

إن شرب الشاي مباشرة قبل أو بعد الوجبة قد يتداخل مع الهضم السليم وامتصاص العناصر الغذائية. لتحسين جهود فقدان الوزن، يُوصى بالحفاظ على فجوة لا تقل عن 30 دقيقة بين تناول الشاي والوجبات الرئيسية.

3. تجنب الشاي قرب موعد النوم

يمكن أن يتداخل الشاي مع أنماط النوم والهضم إذا تم تناوله في وقت قريب جدًا من وقت النوم. إن النوم الكافي ضروري للتحكم في الوزن لأنه يساعد على تنظيم الهرمونات ويعزز الصحة العامة. لضمان الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل، يجب تجنب شرب الشاي في غضون ساعات قليلة من موعد النوم.

4. على معدة فارغة

يمكن أن يؤدي شرب الشاي على معدة فارغة إلى زيادة الحموضة في الجهاز الهضمي. يُنصح بتناول الشاي بعد تناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة صحية لمنع أي آثار ضارة على المعدة.

5. الماء 30 دقيقة قبل وبعد الشاي

يعتبر الماء أمرًا حيويًا للصحة العامة وإنقاص الوزن. تنصح ليما ماهاغان بشرب “كوب من الماء قبل تناوله بحوالي 30 دقيقة وبعده” للحفاظ على مستويات الترطيب المناسبة والمساعدة في تحسين الهضم.

6. حليب منزوع الدسم

إذا كان الشخص يُفضل إضافة الحليب إلى الشاي، فعليه أن يختار الحليب منزوع الدسم أو البدائل قليلة الدسم، التي تحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل مقارنة بالحليب كامل الدسم أو الكريمة.

7. القليل من السكر

يتم إضافة السكر بشكل شائع إلى الشاي، ولكن يمكن أن يساهم إلى حد كبير في زيادة الوزن والتأثير سلبًا على الصحة العامة. لتعزيز فقدان الوزن، يجب تقليل كمية السكر التي يتم إضافتها إلى الشاي تدريجيًا حتى يمكن الاستمتاع به دون أي مواد تحلية. كما يمكن استخدام المحليات الطبيعية مثل العسل باعتدال.

وسوم: #الوزنالشايجمالصحة
شاركتغريدأرسلشارك
السابق

حالة وفاة لمواطن وإصابة آخر بحادث سير في رام الله

التالي

الجلوس الخاطئ.. من العادات السيئة تجنبها في هذا العمر

التالي
الجلوس الخاطئ.. من العادات السيئة تجنبها في هذا العمر

الجلوس الخاطئ.. من العادات السيئة تجنبها في هذا العمر

أمازون ترصد 120 مليون دولار

أمازون ترصد 120 مليون دولار

ارتفاع درجات الحرارة أعلى من المعدل العام بحدود 5 درجات مئوية

طقس فلسطين.. ارتفاع كبير على درجات الحرارة

أخر الأخبار

شهداء

مجازر متواصلة في غزة ومجاعة تحصد أرواح الأطفال

القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

“أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

“أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

الخلافات مستمرة: لا تقدم في محادثات الدوحة وسط تصلب الموقف الإسرائيلي

تسجيل صوتي لويتكوف: الحرب في نهايتها ونتنياهو ملتزم.. لكن الشكوك تعصف بعائلات الأسرى

شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

أزمة ثقة داخل القيادة الإسرائيلية.. نتنياهو يرفض مناقشة خطة الجيش الجديدة لغزة والجنرالات غاضبون

الأكثر مشاهدة

إضراب عن الطعام

11 أسيرا يواصلون الإضراب عن الطعام عقب انضمام الأخرس لهم فجراً

أمير كرارة:العائدون عمل يحمل رسالة وطنية

أمير كرارة:العائدون عمل يحمل رسالة وطنية

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

محور “ماغين عوز” يضيّق الخناق على حماس ويضيف ورقة تفاوض جديدة لإسرائيل

محور “ماغين عوز” يضيّق الخناق على حماس ويضيف ورقة تفاوض جديدة لإسرائيل

غزة بوست

موقع غزة بوست هو احد خدمات المجموعة الإعلامية الفلسطينية PMG وهو موقع فلسطيني اخباري متميز في نقل أخبار فلسطين عامة وغزة خاصة والعالم العربي والدولي ، السياسية والثقافية والرياضية والاقتصادية والمنوعة .

التصنيفات

  • أخبار القدس
  • أخبار محلية
  • إقتصاد
  • بودكاست غزة بوست
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • سياسي
  • شؤون أسرى
  • شؤون إسرائيلية
  • شؤون دولية
  • شؤون عربية
  • صحة وجمال
  • عربي ودولي
  • فلسطينيو 48
  • مساعدات
  • مطبخ
  • مقالات وأراء
  • منوعات

تابعنا على

اتصل بنا

  •  [email protected]
  •  00972599993896
  • الرئيسية
  • إتصل بنا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة غزة بوست - صوت غزة إلى العالم © 2022

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
  • Français
  • English
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
  • إقتصاد
  • تقارير
  • مقالات وأراء
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • صحة وجمال
  • مطبخ
  • منوعات