السبت:2025/08/09
  • Français
  • English
إتصل بنا
حول الموقع
أعلن معنا
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    شهداء

    مجازر متواصلة في غزة ومجاعة تحصد أرواح الأطفال

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    مجازر المساعدات مستمرة: 49 شهيدًا و305 جرحى في رفح وجسر وادي غزة

    عشرات الشهداء في غزة بينهم ضحايا مساعدات ونسف واسع للمنازل

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    شهداء

    مجازر جديدة في دير البلح وخان يونس وغزة

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    جيش الاحتلال يشق محورًا عسكريًا جديدًا لفصل شرق خان يونس عن غربها

    تقرير إسرائيلي: التلويح بضم غزة “خدعة تكتيكية” للضغط على حماس

    الفصائل-الفلسطينية

    ضربة دبلوماسية لإسرائيل: 10 دول جديدة تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية

    تصريحات ماكرون تغضب تل أبيب: دعا للإفراج عن جميع الاسرى من كلا الطرفين

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    ترامب: نهدف إلى توفير الغذاء لسكان قطاع غزة

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    ضباط إسرائيليون يعترفون: أطلقنا النار عمداً على فلسطينيين خلال انتظارهم المساعدات

    تحقيق الوكالة الحكومية الامريكية: لا دليل على سرقة حماس للمساعدات

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بعد محاولة اغتياله.. ترامب يستأنف تجمعاته الانتخابية بأماكن مفتوحة

    ترامب يتحدث عن أخبار جيدة لغزة

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    الخلافات مستمرة: لا تقدم في محادثات الدوحة وسط تصلب الموقف الإسرائيلي

    تسجيل صوتي لويتكوف: الحرب في نهايتها ونتنياهو ملتزم.. لكن الشكوك تعصف بعائلات الأسرى

    وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

    أزمة ثقة داخل القيادة الإسرائيلية.. نتنياهو يرفض مناقشة خطة الجيش الجديدة لغزة والجنرالات غاضبون

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو يدفع نحو توسيع الهجوم البري وواشنطن لا تمانع.. وقلق في أوساط الوسطاء من فشل الصفقة

    المحكمة الإسرائيلية تنظر في أول طعن ضد إجراءات حكومة نتنياهو

    نتنياهو يُرجئ قرار توسيع العملية العسكرية في غزة لإتاحة فرصة للتهدئة

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    مشادة صاخبة في الكابنيت الإسرائيلي.. والموافقة على إنشاء مناطق مساعدات جنوب غزة

    الكابنيت ناقش خطوات دراماتيكية في غزة لكن لم يتم اتخاذ أي قرارات

    الجيش الإسرائيلي يُبلغ حكومة نتنياهو: لا يمكن تحقيق هدفي الحرب في غزة معًا

    نتنياهو يهدد حماس بإنذار نهائي: خطة متدرجة لضم أراضٍ من قطاع غزة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    شهداء

    مجازر متواصلة في غزة ومجاعة تحصد أرواح الأطفال

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

    مجازر المساعدات مستمرة: 49 شهيدًا و305 جرحى في رفح وجسر وادي غزة

    عشرات الشهداء في غزة بينهم ضحايا مساعدات ونسف واسع للمنازل

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    استطلاع القناة 12: أغلبية تخشى السفر للخارج وتطالب بصفقة شاملة للإفراج عن الأسرى

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    وزارة الصحة تهيب بالمواطنين لحماية شاحنات الأدوية المتوقع دخولها اليوم

    شهداء

    مجازر جديدة في دير البلح وخان يونس وغزة

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    وزير الخارجية المصري: ندرب مئات الفلسطينيين لتوليهم الإدراة في غزة بعد نهاية الحرب

    جيش الاحتلال يشق محورًا عسكريًا جديدًا لفصل شرق خان يونس عن غربها

    تقرير إسرائيلي: التلويح بضم غزة “خدعة تكتيكية” للضغط على حماس

    الفصائل-الفلسطينية

    ضربة دبلوماسية لإسرائيل: 10 دول جديدة تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية

    تصريحات ماكرون تغضب تل أبيب: دعا للإفراج عن جميع الاسرى من كلا الطرفين

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    ترامب: نهدف إلى توفير الغذاء لسكان قطاع غزة

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    بريطانيا تلوّح بالاعتراف بفلسطين في سبتمبر وتحدّد 4 مطالب لإنقاذ حل الدولتين

    ضباط إسرائيليون يعترفون: أطلقنا النار عمداً على فلسطينيين خلال انتظارهم المساعدات

    تحقيق الوكالة الحكومية الامريكية: لا دليل على سرقة حماس للمساعدات

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    أوكسفام: الأمراض بغزة قد تتحول إلى كارثة قاتلة

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    ألمانيا تُقرّر إعادة البت في طلبات اللجوء المقدمة من غزة بعد تعليقها سابقا

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بوهلر: التهدئة مرهونة بموقف حماس.. واتفاقيات إبراهام ستشهد زخماً جديداً

    بعد محاولة اغتياله.. ترامب يستأنف تجمعاته الانتخابية بأماكن مفتوحة

    ترامب يتحدث عن أخبار جيدة لغزة

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    الأمم المتحدة: منظومة الغذاء في غزة تعاني انهيارًا شاملًا

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    “أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

    الخلافات مستمرة: لا تقدم في محادثات الدوحة وسط تصلب الموقف الإسرائيلي

    تسجيل صوتي لويتكوف: الحرب في نهايتها ونتنياهو ملتزم.. لكن الشكوك تعصف بعائلات الأسرى

    وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

    أزمة ثقة داخل القيادة الإسرائيلية.. نتنياهو يرفض مناقشة خطة الجيش الجديدة لغزة والجنرالات غاضبون

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو يدفع نحو توسيع الهجوم البري وواشنطن لا تمانع.. وقلق في أوساط الوسطاء من فشل الصفقة

    المحكمة الإسرائيلية تنظر في أول طعن ضد إجراءات حكومة نتنياهو

    نتنياهو يُرجئ قرار توسيع العملية العسكرية في غزة لإتاحة فرصة للتهدئة

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    كاتس يطالب بسيطرة أمنية كاملة على قطاع غزة ..وتحذير من “مخططات التهجير”

    مشادة صاخبة في الكابنيت الإسرائيلي.. والموافقة على إنشاء مناطق مساعدات جنوب غزة

    الكابنيت ناقش خطوات دراماتيكية في غزة لكن لم يتم اتخاذ أي قرارات

    الجيش الإسرائيلي يُبلغ حكومة نتنياهو: لا يمكن تحقيق هدفي الحرب في غزة معًا

    نتنياهو يهدد حماس بإنذار نهائي: خطة متدرجة لضم أراضٍ من قطاع غزة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية صحة وجمال

ما النظام الغذائي الذي أنقذ 12 مليون شخص من السرطان؟

26/07/2024
وقت القراءة:1 دقائق للقراءة
A A
d985d8a7 d8a7d984d986d8b8d8a7d985 d8a7d984d8bad8b0d8a7d8a6d98a d8a7d984d8b0d98a d8a3d986d982d8b0 12 d985d984d98ad988d986 d8b4d8aed8b5 66a3d6cbe6b39
شاركه على Facebookشاركه على Twitterشاركه على Whatsappشاركه على Telegram

في خضم الضجة المثارة حول النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط طوال ما يقرب من نصف قرن، بدءا من البرامج التلفزيونية، إلى المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي، بخلاف كثير من الدراسات والمقالات التي تُعدد فوائد هذا النظام للصحة وطول العمر، والتساؤلات عن موقف العلم من الادعاءات حول التأثيرات الصحية المفترضة لتناول الطعام وفقا للنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.
وبعد أن قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 12 مليون شخص، “لتحديد نمط الأكل الأكثر صحة على الإطلاق” أظهرت ورقة بحثية جديدة نُشرت في مجلة “نيو إنغلاند” الطبية المرموقة أن “النظام الغذائي المتوسطي يساعد على تقليل الوفاة، والعيش لفترة أطول، وتجنب السرطان، وأمراض القلب والسكري وألزهايمر”، وفقا لما نشره موقع “آي إن سي” مؤخرا.
فما النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بالضبط؟ ولماذا يُعد الأفضل للصحة العامة؟ وما ألذ أسراره؟

​​ليس مجرد نظام للأكل
النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، هو ثقافة اجتماعية تعتمد على “مجموعة من الممارسات والتقاليد السائدة في بعض البلدان المطلة على حوض البحر الأبيض المتوسط، وخصوصا اليونان وإيطاليا، تبدأ من الاهتمام بالطبيعة، وتنتهي بالمطبخ”.
وقد حمل عالم الأحياء الأميركي أنسيل كيز، وزوجته الكيميائية مارغريت كيز على عاتقهما نشره لأول مرة في عام 1975، “باعتباره أسلوب حياة فريد من نوعه”.
فهو نظام غذائي تشير الدراسات إلى أنه ​​”فعال في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي، كما يحد من التدهور المعرفي والاكتئاب، ويدعم الصحة على المدى الطويل”.
نظام البحر الأبيض المتوسط فعال في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان (بيكسابي)
وذلك لاعتماده على نمط أكل منخفض السكر واللحوم الحمراء، مقابل مزيد من زيت الزيتون والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك والبيض والفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات والأعشاب والتوابل.
وبحلول القرن الـ21 أصبح النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط أحد أكثر الأنظمة الغذائية شعبية. ففي عام 2024، احتل المرتبة الأولى للعام السابع على التوالي -منذ عام 2018- كأفضل نظام غذائي صحي للقلب، وأفضل نظام غذائي لصحة العظام والمفاصل، وأفضل نظام غذائي لمرض السكري، وأفضل نظام غذائي للأكل الصحي، كما تم تصنيفه في المرتبة الثانية كأفضل نظام غذائي نباتي.
الحل الأمثل لحياة صحية وطويلة
فالنتائج التي توصلت إليها الورقة البحثية الأخيرة ليست الدليل الأول على أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط له فوائد صحية مثيرة للإعجاب، حيث سبقتها دراسة أجريت بجامعة هارفارد العام الماضي، تابعت ما حدث عندما تحول أشخاص يعيشون في أماكن باردة -كالمملكة المتحدة، على سبيل المثال- يمكنهم الاستفادة من اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.
النظام الغذائي للبحر الأبيض يعد نمط أكل منخفض السكر واللحوم الحمراء (بيكسلز)
وخلص الباحثون إلى أن أولئك الذين قاموا بهذا التحول انخفض لديهم خطر الوفاة بنسبة 29% خلال فترة الدراسة، كما انخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 28%.
وقبلها وجدت مراجعة أجريت في عام 2020 أن التحول إلى نظام غذائي متوسطي “يُحدث فرقا حقيقيا في صحة القلب والأوعية الدموية، وفي الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، وفي الوقاية من خطر الخرف، ومن مرض السكري، والحفاظ على وزن صحي”.
أيضا، تشيد نتائج الأبحاث بالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​باعتباره “الحل الأمثل لحياة صحية وطويلة”، حيث “ينصب ​​التركيز فيه أكثر على ما يجب تناوله من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية”، مع الحفاظ في الوقت نفسه على وزن صحي، بدلا من “الاستغراق فيما يجب الامتناع عن تناوله”.
النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​يعتبر الحل الأمثل لحياة “صحية وطويلة” (بيكسلز)
وهو ما يمكن أن يساعد في “الحفاظ على تشغيل القلب والأوعية الدموية، والهيكل العظمي، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، وتقليل خطر الإصابة بالمرض، أو تكرار المرض”، بحسب مايو كلينك.
ومن خلال تضمين جميع المجموعات الغذائية -بدلا من استبعادها، كما في معظم الأنظمة الغذائية الأخرى- يوفر النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​التغذية الشاملة والاستدامة، التي تسمح باتباع نهجه “إلى الأبد”.
أسرار النظام الغذائي المتوسطي
في مقال لها على موقع “بزنس إنسايدر”، أفشت الكاتبة الأميركية ألكسندرا فروست، بعض أسرار النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، بعد أن عاش أجدادها المقدونيون حتى عمر 90 عاما بتمسكهم بها، وهذه 6 منها:

لا تخف من الخل، فالأجداد على مائدة العشاء في حوض البحر الأبيض المتوسط، يحملون زجاجة خل في يد وقطعة خبز في اليد الأخرى، حيث يعد الخل وزيت الزيتون من العناصر الأساسية لمنح طعامهم نكهة أخف وألذ.
استبدل الأطعمة المغرية بالسلطة اليونانية أو المخلل، فبدلا من الوجبات الخفيفة السهلة مثل “الشيبس” والبطاطس المقلية، يمكن للسلطة اليونانية أن تجعلك تشعر بالرضا تماما، وهي عبارة عن قطع صغيرة من البصل والخيار والطماطم والفلفل الاختياري، يُسكب عليها زيت الزيتون والخل الأبيض أو الأحمر، ثم الملح وجبنة الفيتا. كما يمكن استخدامها كطبقة علوية على كل وجبة، من البيتزا والسندويشات إلى المعكرونة والأرز.

بحلول القرن الـ21 أصبح النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط أحد أكثر الأنظمة الغذائية شعبية (بيكسلز)

أما المخلل أو الطُرشي، فهو تشكيلة شعبية من الخضر المخللة في ملح وخل وبعض الماء، معروفة في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
استبدل الساندويتشات بالحساء، فرغم أنه من السهل تحضير ساندويتش رتيب وسريع من شرائح السلامي والجبن أثناء فترة الغداء، لكن تناول حساء الدجاج أو العدس مع الليمون -على سبيل المثال- هو طريقة سهلة لتعبئة طبقك بالبروتين والخضار.
يمكنك الاستمتاع بالحلوى، فاتباع نظام غذائي متوسطي، لا يعني عدم الاستمتاع بالحلوى، بل يمكن وضع مغرفة من الآيس كريم مع الكثير من الفواكه والمكسرات، أو تناول كوب من مجموعة متنوعة من الفاكهة المقطعة، ضمن مكونات وجبة الإفطار.
الفلفل عنصر لذيذ ومتعدد الاستخدامات، تقول فروست “كان جدي يُرجع الفضل في أمعائه الصحية إلى الفلفل”، فهو يُعد أحد المفضلات لدى عائلتي للطهي، حيث يمكن حشوه باللحم المفروم والأرز، كما يمكن لمزيج من صلصة الطماطم والفلفل، رفع مستوى الوجبات السريعة التي قد لا تشمل الخضروات، مثل البرغر بالجبن والبيتزا، بالإضافة إلى الفلفل المشوي الذي يُخلط بزيت الزيتون والخل بعد تقشيره.

الفلفل عنصر لذيذ ومتعدد الاستخدامات في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط (بيكسلز)

لا تحتاج إلى التوقف عن تناول منتجات الألبان، فالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط لا ​​يُحد من تناول الجبن ومنتجات الألبان، فهو يتضمن الاستمتاع بالجبن كامل الدسم والحليب والزبادي، ويسمح بإضافة الكريمة الحقيقية إلى قهوتنا الصباحية، ويجعل من جبن الفيتا دعامة أساسية في كل وجبة غير وجبة الإفطار.

وسوم: صحة وجمال
شاركتغريدأرسلشارك
السابق

مجرمون يحولون لعبة “روبلوكس” إلى واجهة للاعتداء على الأطفال

التالي

شركة “ويز” الإسرائيلية للأمن السيبراني تنسحب من صفقة الاستحواذ مع غوغل

التالي
شركة “ويز” الإسرائيلية للأمن السيبراني تنسحب من صفقة الاستحواذ مع غوغل

شركة "ويز" الإسرائيلية للأمن السيبراني تنسحب من صفقة الاستحواذ مع غوغل

إسرائيل تمدد حظر قناة الجزيرة لـ45 يوما

إسرائيل تمدد حظر قناة الجزيرة لـ45 يوما

تسريبات عن مطالب إسرائيلية تعقّد مفاوضات الصفقة

تسريبات عن مطالب إسرائيلية تعقّد مفاوضات الصفقة

أخر الأخبار

شهداء

مجازر متواصلة في غزة ومجاعة تحصد أرواح الأطفال

القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

القناة 12: قرار “إسرائيلي” أحادي تسبب بانهيار المفاوضات.. والوسطاء تفاجأوا بالانسحاب

“أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

“أسبوع حاسم”.. وسائل إعلام الاحتلال تتحدث عن تغيير بوجه الحرب في غزة

الخلافات مستمرة: لا تقدم في محادثات الدوحة وسط تصلب الموقف الإسرائيلي

تسجيل صوتي لويتكوف: الحرب في نهايتها ونتنياهو ملتزم.. لكن الشكوك تعصف بعائلات الأسرى

شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

شهيد و3 إصابات جراء استهداف الاحتلال مقر جمعية الهلال الأحمر بخانيونس

وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

أزمة ثقة داخل القيادة الإسرائيلية.. نتنياهو يرفض مناقشة خطة الجيش الجديدة لغزة والجنرالات غاضبون

الأكثر مشاهدة

إضراب عن الطعام

11 أسيرا يواصلون الإضراب عن الطعام عقب انضمام الأخرس لهم فجراً

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

أمير كرارة:العائدون عمل يحمل رسالة وطنية

أمير كرارة:العائدون عمل يحمل رسالة وطنية

محور “ماغين عوز” يضيّق الخناق على حماس ويضيف ورقة تفاوض جديدة لإسرائيل

محور “ماغين عوز” يضيّق الخناق على حماس ويضيف ورقة تفاوض جديدة لإسرائيل

غزة بوست

موقع غزة بوست هو احد خدمات المجموعة الإعلامية الفلسطينية PMG وهو موقع فلسطيني اخباري متميز في نقل أخبار فلسطين عامة وغزة خاصة والعالم العربي والدولي ، السياسية والثقافية والرياضية والاقتصادية والمنوعة .

التصنيفات

  • أخبار القدس
  • أخبار محلية
  • إقتصاد
  • بودكاست غزة بوست
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • سياسي
  • شؤون أسرى
  • شؤون إسرائيلية
  • شؤون دولية
  • شؤون عربية
  • صحة وجمال
  • عربي ودولي
  • فلسطينيو 48
  • مساعدات
  • مطبخ
  • مقالات وأراء
  • منوعات

تابعنا على

اتصل بنا

  •  [email protected]
  •  00972599993896
  • الرئيسية
  • إتصل بنا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة غزة بوست - صوت غزة إلى العالم © 2022

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
  • Français
  • English
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
  • إقتصاد
  • تقارير
  • مقالات وأراء
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • صحة وجمال
  • مطبخ
  • منوعات