الإثنين:2025/06/30
  • Français
  • English
إتصل بنا
حول الموقع
أعلن معنا
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    هل حسمت الولايات المتحدة قرارها بإنهاء الحرب في غزة؟

    ويتكوف يربط زيارته للمنطقة بنتائج الضغوط على حماس.. ومفاوضات غزة تدخل مرحلة حاسمة

    الرشق: رسالتنا للوسطاء كانت واضحة بأن القدس والأقصى خط أحمر

    الرشق ينفي صحة ما تم نشره حول “شروط خاصة لحماس” لقبول الصفقة

    قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

    قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

    جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء في شرق وشمال مدينة غزة

    جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء في شرق وشمال مدينة غزة

    قلق إسرائيلي من نموذج توزيع المساعدات في غزة بإشراف العائلات والعشائر

    فرنسا تعلن استعدادها للمساهمة بـ “توزيع الغذاء بشكل آمن” في غزة

    3 شهداء و35 مصابا برصاص الاحتلال قرب مركز المساعدات برفح

    104 ايام على عودة الحرب .. عشرات الشهداء والجرحى في مختلف مناطق القطاع

    يديعوت أحرنوت: اغتيال أبو عمر السوري أحد مخططي هجوم 7 أكتوبر

    يديعوت أحرنوت: اغتيال أبو عمر السوري أحد مخططي هجوم 7 أكتوبر

    وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

    إعلام إسرائيلي: للمرة الأولى.. نتنياهو يُلمّح لرغبة في إنهاء حرب غزة

    لابيد سيقيم في بيت هجره سكانه الفلسطينيون عام 1948

    زعيم المعارضة الإسرائيلية يقر بفشل العدوان على غزة.. “وصل لطريق لمسدود”

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية
    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب يطالب بصفقة فورية: اعقدوا صفقة غزة.. أعيدوا الرهائن

    انقسام مجلس الأمن حول مسألة مليليه

    جلسة لمجلس الأمن غدا لمتابعة الاوضاع في الشرق الاوسط

    استهداف ممنهج للبنايات السكنية شمال غزة، والمنظومة الصحية على وشك الانهيار وسط تحذيرات من نزوح جديد

    واشنطن تعلق على احتمال إبرام اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

    ماكرون: وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي سيناقشون انتهاكات إسرائيل في غزة والضفة الغربية

    ماكرون: وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي سيناقشون انتهاكات إسرائيل في غزة والضفة الغربية

    أكسيوس: إسرائيل تعتقد أن إيران خزّنت اليورانيوم المخصب في أنفاق تحت الأرض لحمايته من الضربات

    أكسيوس: إسرائيل تعتقد أن إيران خزّنت اليورانيوم المخصب في أنفاق تحت الأرض لحمايته من الضربات

    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو بعد الاستهداف الأمريكي للمنشآت النووية الإيرانية: “لحظة ستُسجل في التاريخ”

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    نتنياهو

    نتنياهو أمام اختبار سياسي وعسكري.. الجيش يطالب بإنهاء العملية

    عشرات الشهداء والجرحى جراء تصعيد إسرائيلي عنيف في غزة

    الحرب الأكثر دموية.. هآرتس: إسرائيل قتلت نحو 100 ألف مواطن في غزة

    كم بقي من الوقت لليوم الوطني للمملكة العربية السعودية 1444 2022 – العد التنازلي

    وزير إسرائيلي يطالب السعودية بـ”دفع الثمن”

    مصادر إسرائيلية: الأيام القادمة ستكون حاسمة في مفاوضات صفقة الأسرى

    مكتب نتنياهو ينفي تقرير صحفي حول الحرب على غزة والتطبيع وحل الدولتين

    المبادرة الأميركية في مهب التعنت الإسرائيلي: مفاوضات في الدوحة ومخاوف على حياة الأسرى

    تقرير: محادثات سرية لإنهاء محاكمة نتنياهو مقابل اعتزاله الحياة السياسية

    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    كواليس القرار الأميركي: كيف أقنع نتنياهو ترامب بضرب المواقع النووية الإيرانية؟

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    هل حسمت الولايات المتحدة قرارها بإنهاء الحرب في غزة؟

    ويتكوف يربط زيارته للمنطقة بنتائج الضغوط على حماس.. ومفاوضات غزة تدخل مرحلة حاسمة

    الرشق: رسالتنا للوسطاء كانت واضحة بأن القدس والأقصى خط أحمر

    الرشق ينفي صحة ما تم نشره حول “شروط خاصة لحماس” لقبول الصفقة

    قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

    قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

    جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء في شرق وشمال مدينة غزة

    جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء في شرق وشمال مدينة غزة

    قلق إسرائيلي من نموذج توزيع المساعدات في غزة بإشراف العائلات والعشائر

    فرنسا تعلن استعدادها للمساهمة بـ “توزيع الغذاء بشكل آمن” في غزة

    3 شهداء و35 مصابا برصاص الاحتلال قرب مركز المساعدات برفح

    104 ايام على عودة الحرب .. عشرات الشهداء والجرحى في مختلف مناطق القطاع

    يديعوت أحرنوت: اغتيال أبو عمر السوري أحد مخططي هجوم 7 أكتوبر

    يديعوت أحرنوت: اغتيال أبو عمر السوري أحد مخططي هجوم 7 أكتوبر

    وسط خلافات أمنية وسياسية.. نتنياهو يقتحم غزة بدون تنسيق مع الشاباك

    إعلام إسرائيلي: للمرة الأولى.. نتنياهو يُلمّح لرغبة في إنهاء حرب غزة

    لابيد سيقيم في بيت هجره سكانه الفلسطينيون عام 1948

    زعيم المعارضة الإسرائيلية يقر بفشل العدوان على غزة.. “وصل لطريق لمسدود”

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية
    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب يطالب بصفقة فورية: اعقدوا صفقة غزة.. أعيدوا الرهائن

    انقسام مجلس الأمن حول مسألة مليليه

    جلسة لمجلس الأمن غدا لمتابعة الاوضاع في الشرق الاوسط

    استهداف ممنهج للبنايات السكنية شمال غزة، والمنظومة الصحية على وشك الانهيار وسط تحذيرات من نزوح جديد

    واشنطن تعلق على احتمال إبرام اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

    ماكرون: وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي سيناقشون انتهاكات إسرائيل في غزة والضفة الغربية

    ماكرون: وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي سيناقشون انتهاكات إسرائيل في غزة والضفة الغربية

    أكسيوس: إسرائيل تعتقد أن إيران خزّنت اليورانيوم المخصب في أنفاق تحت الأرض لحمايته من الضربات

    أكسيوس: إسرائيل تعتقد أن إيران خزّنت اليورانيوم المخصب في أنفاق تحت الأرض لحمايته من الضربات

    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو بعد الاستهداف الأمريكي للمنشآت النووية الإيرانية: “لحظة ستُسجل في التاريخ”

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    نتنياهو

    نتنياهو أمام اختبار سياسي وعسكري.. الجيش يطالب بإنهاء العملية

    عشرات الشهداء والجرحى جراء تصعيد إسرائيلي عنيف في غزة

    الحرب الأكثر دموية.. هآرتس: إسرائيل قتلت نحو 100 ألف مواطن في غزة

    كم بقي من الوقت لليوم الوطني للمملكة العربية السعودية 1444 2022 – العد التنازلي

    وزير إسرائيلي يطالب السعودية بـ”دفع الثمن”

    مصادر إسرائيلية: الأيام القادمة ستكون حاسمة في مفاوضات صفقة الأسرى

    مكتب نتنياهو ينفي تقرير صحفي حول الحرب على غزة والتطبيع وحل الدولتين

    المبادرة الأميركية في مهب التعنت الإسرائيلي: مفاوضات في الدوحة ومخاوف على حياة الأسرى

    تقرير: محادثات سرية لإنهاء محاكمة نتنياهو مقابل اعتزاله الحياة السياسية

    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    كواليس القرار الأميركي: كيف أقنع نتنياهو ترامب بضرب المواقع النووية الإيرانية؟

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية صحة وجمال

أطعمة ومشروبات شائعة تسبب التعرق المفرط

28/07/2024
وقت القراءة:1 دقائق للقراءة
A A
d8a3d8b7d8b9d985d8a9 d988d985d8b4d8b1d988d8a8d8a7d8aa d8b4d8a7d8a6d8b9d8a9 d8aad8b3d8a8d8a8 d8a7d984d8aad8b9d8b1d982 d8a7d984d985d981 66a679bd024e7
شاركه على Facebookشاركه على Twitterشاركه على Whatsappشاركه على Telegram

غزة بوست

أطعمة ومشروبات شائعة تسبب التعرق المفرط

هل تعاني من التعرق المفرط وهل يسبب لك الكثير من الحرج؟ قد تكون بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة هي السبب.
سواء كنت تتعرض لدرجات حرارة عالية في الخارج، أو أنهيت تمرينا مكثفا، أو قمت بعمل مجهد بدنيا، هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تعرق جسمك. ومن بين الأسباب التي لا يتم الحديث عنها كثيرا هي الأطعمة والمشروبات التي تستهلكها.
لماذا يحدث التعرق؟
التعرق هو عملية طبيعية مثل التنفس. وفقا للجمعية الدولية لفرط التعرق، يحتوي الجسم البشري على أكثر من مليوني غدة عرقية موزعة في جميع أنحاء الجسم، مع تركز أكبر في الجبهة والإبطين والكفين وباطن القدمين. يتكون العرق في الغالب من الماء، ولكنه يحتوي أيضا على بعض الأملاح. الوظيفة الأساسية للعرق هي التحكم في درجة حرارة الجسم، يحدث ذلك عن طريق إفراز الغدد للماء، وعندما يتبخر، يبرد سطح الجلد، مما يساعد الجسم على التأقلم مع درجات الحرارة المحيطة.
عندما تأكل أو تشرب أشياء تزيد من درجة حرارة الجسم أو تجعل الجسم يعمل بجهد أكبر، فقد يؤدي ذلك إلى تحفيز الغدد العرقية ويجعلك تشعر بالتعرق الزائد.
أطعمة تجعلك أكثر تعرقا
على الرغم من أن الأطعمة والمشروبات قد تؤثر على كل شخص بشكل مختلف، فإن بعضها قد يكون أكثر عرضة لتحفيز الغدد العرقية من غيرها.
الطعام الحار
وفقا للدكتور باري جرين، أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة والمدير السابق لمختبر جون بي بيرس، هناك سبب يجعلك تتعرق بعد تناول الأطعمة الحارة.
يقول جرين “تعتمد الإجابة عن حقيقة أن الأطعمة الحارة تثير المستقبلات في الجلد التي تستجيب عادة للحرارة، مما يؤدي إلى ردود الفعل الجسدية للحرارة، بما في ذلك توسع الأوعية الدموية والتعرق والاحمرار”.
الأطعمة الحارة تثير المستقبلات في الجلد التي تستجيب عادة للحرارة، مما يؤدي إلى ردود الفعل الجسدية للحرارة (غيتي)
إذا كنت تتساءل “لماذا أشعر بالحر بعد تناول الأطعمة الحارة؟” يجب أن تعلم أن الكابسيسين -وهي مادة كيميائية موجودة في الأطعمة الحارة- تخدع جسمك ليعتقد أنه يتعرض للحرارة، مما يتسبب في تعرق جسمك
اللحوم
لم تُجرَ أبحاث موسعة حول تأثير اللحوم على التعرق. ومع ذلك، نعلم أن عملية الهضم تستهلك حوالي 25% من طاقتنا، وتتطلب البروتينات طاقة أكبر من الأطعمة الأخرى لهضمها. البروتينات هي جزيئات معقدة للغاية وتحتاج إلى طاقة أكبر بكثير لاستقبالها مقارنة بالدهون أو الكربوهيدرات. لذا، إذا كنت تتناول كميات كبيرة من البروتين، فإن جسمك يستهلك المزيد من الطاقة، وينتج المزيد من الحرارة، مما قد يؤدي إلى التعرق.
الكافيين
يعتقد الخبراء أن الكافيين يحفز التعرق بفضل تأثيره على الجهاز العصبي المركزي. وفقا لدراسة نُشرت في مجلة الأغذية الطبية، يرفع الكافيين ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب، مما يسبب استجابة فسيولوجية للتعرق.
الكافيين يحفز التعرق بفضل تأثيره على الجهاز العصبي المركزي (شترستوك)
المشروبات الساخنة
الأطعمة والمشروبات الدافئة يمكن أن تزيد من التعرق بعد تناولها، لأنها ترفع درجة حرارة جسمك. ومن المثير للاهتمام أن الأطعمة والمشروبات الساخنة تزيد من التعرق، لكنها قد تؤدي في نهاية المطاف إلى تبريد الجسم.
السكريات والكربوهيدرات
إذا كنت تتناول وجبة خفيفة تحتوي على نسبة عالية من السكر أو وجبة غنية بالكربوهيدرات، فقد يرتفع مستوى السكر في دمك. لمكافحة هذا الارتفاع، يفرز جسمك هرمون الأنسولين. إذا ارتفعت مستويات الإنسولين بشكل مفرط، فقد يؤدي ذلك إلى نقص السكر في الدم، مما يمكن أن يسبب التعرق.
الأطعمة المصنعة
تتسبب الأطعمة المصنعة في التعرق للأسباب نفسها التي تؤدي إلى التعرق بسبب تناول البروتينات والسكريات. تحتوي معظم الأطعمة المصنعة على نسب عالية من الدهون والسكريات وتفتقر إلى الألياف، مما يجعل هضمها صعبا ويسبب التعرق.
الأطعمة المصنعة تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكريات مما يجعلها سببا في التعرق المفرط (بيكسابي)
التدخين
حسنا، السجائر ليست طعاما، ولا ينبغي تناولها بالطبع، لكنها شيء تضعه في فمك، لذا تستحق الذكر. يمكن للنيكوتين الموجود في السجائر (والسجائر الإلكترونية بمختلف صورها) أن يثير استجابة التعرق بسبب تأثيره على المستقبلات العصبية، مما يؤثر على الغدد العرقية في الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنيكوتين أن يزيد من القلق، وهو سبب معروف للتعرق.
في الوقت الذي تؤثر تلك العادات على أجسادنا وتجعلنا نتعرق بصورة مفرطة، هناك بعض الأمور التي تجعل أجسامنا تفرز كميات عرق أقل وتحافظ عليه صحيا أكثر.
جلد رطب.. تعرق أقل
يعد الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم الطريقة الرئيسية لتقليل التعرق. فيمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالماء في الحفاظ على برودة جسمك ومنع التعرق المفرط تحت الإبط. توصي الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم بشرب حوالي 15.5 كوبا من السوائل للرجال و11.5 كوبا للنساء يوميا. يمكنك تعزيز ترطيب جسمك عن طريق إضافة الفواكه والخضروات ذات المحتوى المائي العالي إلى نظامك الغذائي.
على سبيل المثال، البطيخ الذي يتكون من 92% ماء، وكذلك الخوخ، التفاح، الطماطم، والخيار بالإضافة إلى الورقيات كالخس والبقدونس.
أطعمة أقل تحفيزا أسهل هضما
عندما تتطلع إلى تقليل العرق من خلال نظامك الغذائي، فمن المهم التركيز على الأطعمة التي لا تؤثر على جهازك الهضمي وتجعله يعمل بصورة مفرطة. ستحتاج أيضا إلى البحث عن الأطعمة التي لا تبالغ في تحفيز جهازك العصبي.
الأطعمة التي قد تقلل من التعرق تشمل الزبادي والحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى الغنية بالكالسيوم، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم. والأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب الكاملة والشوفان والفواكه والخضروات والفاصوليا) تسمح لجسمك بالهضم بسرعة. (وبالتالي لن يضطر جسمك إلى العمل بجد وإنتاج الكثير من العرق). بالتأكيد الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤثر على الأشخاص بشكل مختلف، فمن المهم أن تكون على دراية بكيفية تأثير الأطعمة عليك والحد من المحفزات لديك.
إذا كنت جادا في التحكم في التعرق المفرط، فحاول إجراء هذه التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي. ولكن إذا شعرت أن وتيرة تعرقك أكثر من الطبيعي، فلا تتأخر في استشارة طبيبك. هناك العديد من الأسباب الأخرى للتعرق المفرط التي يمكن للطبيب مساعدتك في تشخيصها أو استبعادها.

وسوم: صحة وجمالغزة بوست
شاركتغريدأرسلشارك
السابق

أوبن إيه آي” تختبر محرك بحث قد يصبح منافسا لـ”غوغل”

التالي

ملفات مسربة: إسرائيل أجهضت دعوى أميركية بشأن بيغاسوس

التالي
ملفات مسربة: إسرائيل أجهضت دعوى أميركية بشأن بيغاسوس

ملفات مسربة: إسرائيل أجهضت دعوى أميركية بشأن بيغاسوس

هكذا يقاوم أهل مراكش فصل الصيف بذكاء معماري

هكذا يقاوم أهل مراكش فصل الصيف بذكاء معماري

جنبلاط للجزيرة: إسرائيل لن تقضي على المقاومة

جنبلاط للجزيرة: إسرائيل لن تقضي على المقاومة

أخر الأخبار

نتنياهو

نتنياهو أمام اختبار سياسي وعسكري.. الجيش يطالب بإنهاء العملية

هل حسمت الولايات المتحدة قرارها بإنهاء الحرب في غزة؟

ويتكوف يربط زيارته للمنطقة بنتائج الضغوط على حماس.. ومفاوضات غزة تدخل مرحلة حاسمة

الرشق: رسالتنا للوسطاء كانت واضحة بأن القدس والأقصى خط أحمر

الرشق ينفي صحة ما تم نشره حول “شروط خاصة لحماس” لقبول الصفقة

قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء في شرق وشمال مدينة غزة

جيش الاحتلال ينذر بإخلاء عدة أحياء في شرق وشمال مدينة غزة

قلق إسرائيلي من نموذج توزيع المساعدات في غزة بإشراف العائلات والعشائر

فرنسا تعلن استعدادها للمساهمة بـ “توزيع الغذاء بشكل آمن” في غزة

الأكثر مشاهدة

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل للحصول على “كيس طحين الطارئ “

صحيفة: حماس تعرض هدنة طويلة الأمد مقابل إنهاء الحرب وإسرائيل تطرح مقترحات جزئية

إشارات حاسمة من تل أبيب وغزة.. هل اقتربت نهاية الحرب؟

المبادرة الأميركية في مهب التعنت الإسرائيلي: مفاوضات في الدوحة ومخاوف على حياة الأسرى

تقرير: محادثات سرية لإنهاء محاكمة نتنياهو مقابل اعتزاله الحياة السياسية

وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

حماس: المفاوضات تكثفت في الساعات الأخيرة وإسرائيل تقول لا تقدم يذكر

قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

قادة في جيش الاحتلال يعترفون: لحماس كتائب فاعلة من خان يونس حتى مدينة غزة

غزة بوست

موقع غزة بوست هو احد خدمات المجموعة الإعلامية الفلسطينية PMG وهو موقع فلسطيني اخباري متميز في نقل أخبار فلسطين عامة وغزة خاصة والعالم العربي والدولي ، السياسية والثقافية والرياضية والاقتصادية والمنوعة .

التصنيفات

  • أخبار القدس
  • أخبار محلية
  • إقتصاد
  • بودكاست غزة بوست
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • سياسي
  • شؤون أسرى
  • شؤون إسرائيلية
  • شؤون دولية
  • شؤون عربية
  • صحة وجمال
  • عربي ودولي
  • فلسطينيو 48
  • مساعدات
  • مطبخ
  • مقالات وأراء
  • منوعات

تابعنا على

اتصل بنا

  •  [email protected]
  •  00972599993896
  • الرئيسية
  • إتصل بنا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة غزة بوست - صوت غزة إلى العالم © 2022

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
  • Français
  • English
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
  • إقتصاد
  • تقارير
  • مقالات وأراء
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • صحة وجمال
  • مطبخ
  • منوعات