الجمعة:2025/06/27
  • Français
  • English
إتصل بنا
حول الموقع
أعلن معنا
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

    برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل للحصول على “كيس طحين الطارئ “

    “عملية الفارس الشهم 3 “تنفذ المرحلة الرابعة من مشروع صيانة الآبار المركزية في بلديات قطاع غزة

    الفارس الشهم “3” تقدم دعماً جديداً للقطاع الصحي بغزة عبر منظمة الصحة العالمية

    صحيفة: حماس تعرض هدنة طويلة الأمد مقابل إنهاء الحرب وإسرائيل تطرح مقترحات جزئية

    إشارات حاسمة من تل أبيب وغزة.. هل اقتربت نهاية الحرب؟

    إدارة ترمب تضغط على إسرائيل لتوقيع اتفاق تهدئة مع غزة قبيل زيارته المرتقبة

    ترامب: تقدم كبير بشأن انهاء الحرب على غزة

    وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

    حماس: المفاوضات تكثفت في الساعات الأخيرة وإسرائيل تقول لا تقدم يذكر

    خدمةً لإسرائيل.. صحيفة عبرية: إدارة ترمب ترفع الحصانة عن “الأونروا” أمام القضاء الأميركي

    الأونروا: نواجه عجزا بـ 200 مليون دولار يهدد عملياتنا

    وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

    وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

    3 شهداء و35 مصابا برصاص الاحتلال قرب مركز المساعدات برفح

    عشرات الشهداء والجرحى في قصف إسرائيلي متواصل على قطاع غزة

    حماس توافق على صفقة تهدئة مع إسرائيل وتبحث تفاصيلها في القاهرة

    حماس توافق على صفقة تهدئة مع إسرائيل وتبحث تفاصيلها في القاهرة

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية
    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو بعد الاستهداف الأمريكي للمنشآت النووية الإيرانية: “لحظة ستُسجل في التاريخ”

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب: البرنامج النووي الإيراني انتهى

    غموض الرد الإيراني يُقلق واشنطن: البنتاغون يستعد لتصعيد محتمل

    غموض الرد الإيراني يُقلق واشنطن: البنتاغون يستعد لتصعيد محتمل

    إيران: معظم اليورانيوم المخصب في فوردو نُقل إلى مكان سري

    إيران: معظم اليورانيوم المخصب في فوردو نُقل إلى مكان سري

    إيران تهدد بالرد وتؤكد: الأضرار في مفاعل “فوردو” طفيفة

    إيران تهدد بالرد وتؤكد: الأضرار في مفاعل “فوردو” طفيفة

    اصابات ودمار واسع جراء القصف الصاروخي الايراني على اسرائيل

    اصابات ودمار واسع جراء القصف الصاروخي الايراني على اسرائيل

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    كواليس القرار الأميركي: كيف أقنع نتنياهو ترامب بضرب المواقع النووية الإيرانية؟

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

    سموتريتش: دمرنا منشآت إيران النووية والعالم اليوم أكثر أمانًا

    سموتريتش: دمرنا منشآت إيران النووية والعالم اليوم أكثر أمانًا

    نتنياهو

    النيابة الاسرائيلية تبدأ اليوم استجواب نتنياهو

    إعلام إسرائيلي: عملية “عربات جدعون” في غزة ستفشل قبل أن تنطلق

    كاتس: أصدرت تعليماتي للجيش بمواصلة التقدم نحو جميع الأهداف بغزة

    “نتنياهو لا يمثلنا”.. 160 كاتبا ومثقفا إسرائيليا يوقعون بيانا ضد الحرب في غزة

    “نتنياهو لا يمثلنا”.. 160 كاتبا ومثقفا إسرائيليا يوقعون بيانا ضد الحرب في غزة

    بنك إسرائيل المركزي يحذر من تداعيات الحرب على الاقتصاد الإسرائيلي

    بنك إسرائيل المركزي يحذر من تداعيات الحرب على الاقتصاد الإسرائيلي

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

    برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل للحصول على “كيس طحين الطارئ “

    “عملية الفارس الشهم 3 “تنفذ المرحلة الرابعة من مشروع صيانة الآبار المركزية في بلديات قطاع غزة

    الفارس الشهم “3” تقدم دعماً جديداً للقطاع الصحي بغزة عبر منظمة الصحة العالمية

    صحيفة: حماس تعرض هدنة طويلة الأمد مقابل إنهاء الحرب وإسرائيل تطرح مقترحات جزئية

    إشارات حاسمة من تل أبيب وغزة.. هل اقتربت نهاية الحرب؟

    إدارة ترمب تضغط على إسرائيل لتوقيع اتفاق تهدئة مع غزة قبيل زيارته المرتقبة

    ترامب: تقدم كبير بشأن انهاء الحرب على غزة

    وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

    حماس: المفاوضات تكثفت في الساعات الأخيرة وإسرائيل تقول لا تقدم يذكر

    خدمةً لإسرائيل.. صحيفة عبرية: إدارة ترمب ترفع الحصانة عن “الأونروا” أمام القضاء الأميركي

    الأونروا: نواجه عجزا بـ 200 مليون دولار يهدد عملياتنا

    وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

    وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

    3 شهداء و35 مصابا برصاص الاحتلال قرب مركز المساعدات برفح

    عشرات الشهداء والجرحى في قصف إسرائيلي متواصل على قطاع غزة

    حماس توافق على صفقة تهدئة مع إسرائيل وتبحث تفاصيلها في القاهرة

    حماس توافق على صفقة تهدئة مع إسرائيل وتبحث تفاصيلها في القاهرة

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية
    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    استمرار عمليات البحث عن السفينة المفقودة بين مدغشقر وجزر القمر

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    صحيفة: إغلاق مضيق هرمز ضربة لاقتصاد أوروبا ويؤدى لارتفاع أسعار النفط والطاقة

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    روسيا والصين وباكستان يطرحون مشروع قرار في مجلس الأمن لإدانة الهجوم الأمريكي على إيران

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    نتنياهو بعد الاستهداف الأمريكي للمنشآت النووية الإيرانية: “لحظة ستُسجل في التاريخ”

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب: البرنامج النووي الإيراني انتهى

    غموض الرد الإيراني يُقلق واشنطن: البنتاغون يستعد لتصعيد محتمل

    غموض الرد الإيراني يُقلق واشنطن: البنتاغون يستعد لتصعيد محتمل

    إيران: معظم اليورانيوم المخصب في فوردو نُقل إلى مكان سري

    إيران: معظم اليورانيوم المخصب في فوردو نُقل إلى مكان سري

    إيران تهدد بالرد وتؤكد: الأضرار في مفاعل “فوردو” طفيفة

    إيران تهدد بالرد وتؤكد: الأضرار في مفاعل “فوردو” طفيفة

    اصابات ودمار واسع جراء القصف الصاروخي الايراني على اسرائيل

    اصابات ودمار واسع جراء القصف الصاروخي الايراني على اسرائيل

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    انفجارات ضخمة تهزّ فلسطين المحتلة.. إيران تطلق عشرات الصواريخ صوب أهداف إسرائيلية

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    جيش الاحتلال: نطالب الإسرائيليين بالدخول للملاجئ والبقاء فيها حتى إشعار آخر

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    كواليس القرار الأميركي: كيف أقنع نتنياهو ترامب بضرب المواقع النووية الإيرانية؟

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

    مسؤول كبير سابق في الموساد يحذر: تنتظر “إسرائيل” أيام صعبة قادمة

    سموتريتش: دمرنا منشآت إيران النووية والعالم اليوم أكثر أمانًا

    سموتريتش: دمرنا منشآت إيران النووية والعالم اليوم أكثر أمانًا

    نتنياهو

    النيابة الاسرائيلية تبدأ اليوم استجواب نتنياهو

    إعلام إسرائيلي: عملية “عربات جدعون” في غزة ستفشل قبل أن تنطلق

    كاتس: أصدرت تعليماتي للجيش بمواصلة التقدم نحو جميع الأهداف بغزة

    “نتنياهو لا يمثلنا”.. 160 كاتبا ومثقفا إسرائيليا يوقعون بيانا ضد الحرب في غزة

    “نتنياهو لا يمثلنا”.. 160 كاتبا ومثقفا إسرائيليا يوقعون بيانا ضد الحرب في غزة

    بنك إسرائيل المركزي يحذر من تداعيات الحرب على الاقتصاد الإسرائيلي

    بنك إسرائيل المركزي يحذر من تداعيات الحرب على الاقتصاد الإسرائيلي

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    الإسباني خافيير باسكوال مدرب منتخب اليد الجديد يحدد ملامح مسابقات المحترفين

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    برشلونة ضد ريال مدريد في كلاسيكو الدوري الإسباني

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

  • تكنولوجيا
    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    منتجات أبل المستقبلية.. أيفون قابل للطي ونماذج “e” و”Air” بحلول 2027

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

  • صحة وجمال
    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    زيت جوز الهند للشعر.. فوائد جمة لكن بشروط

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    “بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة لإنقاص الوزن

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية صحة وجمال

القهوة الباردة أم الساخنة.. أيهما تنشطك وتساعد في تحسين مزاجك؟

31/07/2024
وقت القراءة:1 دقائق للقراءة
A A
d8a7d984d982d987d988d8a9 d8a7d984d8a8d8a7d8b1d8afd8a9 d8a3d985 d8a7d984d8b3d8a7d8aed986d8a9 d8a3d98ad987d985d8a7 d8aad986d8b4d8b7d983 66aa6e42177a6
شاركه على Facebookشاركه على Twitterشاركه على Whatsappشاركه على Telegram

غزة بوست

القهوة الباردة أم الساخنة.. أيهما تنشطك وتساعد في تحسين مزاجك؟

قد يصعب على البعض الشعور بالنشاط دون تناول جرعة صباحية من القهوة، سواء أكانت باردة أم ساخنة. لكن هل يختلف تأثير طريقة إعدادك للقهوة على جسمك؟ وما الأفضل لصحتك ومزاجك؛ القهوة الساخنة أم الباردة؟
ينتج التخمير البارد والتخمير الساخن أنواعًا مختلفة من القهوة، فربما لاحظت ذلك إذا جرّبت تبريد قهوة ساخنة (المعروفة أيضًا باسم القهوة المثلجة)، ووجدت أن مذاقها يختلف عن القهوة التي تصنع باردة.
فهل هناك اختلافات كيميائية بين القهوة الساخنة والقهوة الباردة؟ وهل يؤثر ذلك الاختلاف على استهلاكنا للكافيين؟
للإجابة على هذا السؤال، قام مجموعة من الباحثين في جامعة توماس جيفرسون الأميركية بنشر دراسة عام 2018 في مجلة “ساينتفيك ربورتس”، بهدف مقارنة تأثيرات مختلف طرق تحضير القهوة، سواء من حيث التحميص أو الإعداد.
وقارن الباحثون عوامل مثل مستويات الحموضة، ومضادات الأكسدة، والكافيين في كل من القهوة الباردة والساخنة، مع تنوع درجات التحميص من الفاتح إلى الداكن.
تستخدم معظم أنواع القهوة الباردة كمية أكبر من حبوب القهوة مقارنة بالساخنة (شترستوك)
الكافيين وطريقة التحميص
وجدت الدراسة اختلافًا في مستويات الكافيين بين الطرق المختلفة للتحميص ودرجات الحرارة لدى إعداد القهوة.
وأشارت الأبحاث إلى أن القهوة الساخنة تحتوي عادةً على مستويات كافيين أعلى قليلاً من القهوة الباردة، فيما تحتوي أغلب مشروبات القهوة الباردة على كمية أقل من الكافيين، وفق موقع “هيلث لاين”.
ورغم أن معظم أنواع القهوة الباردة تستخدم حبوب أكثر خلال الإعداد مقارنةً بالقهوة الساخنة، فإن الباردة تحتوي على كمية أقل قليلاً من الكافيين. وذلك لأن كمية الكافيين المستخرجة تكون أكبر عند تحضير القهوة بالماء الساخن.
كما وجدت الدراسة أن درجة التحميص تؤثر على مستويات الكافيين؛ فالتحميص الفاتح يحتوي على مستويات كافيين أعلى قليلاً من التحميص الداكن.
وكما هو معروف، فإن تناول كمية أقل من الكافيين يؤدي إلى نوم أفضل ليلاً، وتوازن في الهرمونات، وانخفاض مستوى السكر في الدم.
تنتج القهوة الساخنة مضادات أكسدة أكثر مقارنة بالقهوة الباردة (بيكسلز)
مضادات الأكسدة والحموضة
طبقا للدراسة، كانت أكبر الاختلافات تتعلق بمضادات الأكسدة والحموضة، فوفق موقع “بي واي إس”، تنتج القهوة الساخنة مضادات أكسدة أكثر مقارنة بالقهوة الباردة.
ووفقًا لنتائج الدراسة، تحتفظ القهوة الساخنة بمستوى ثابت من نشاط مضادات الأكسدة بغض النظر عن درجة التحميص. بالمقابل، يكون نشاط مضادات الأكسدة في القهوة الباردة أقل قليلاً عند التحميص الخفيف ويستمر في الانخفاض مع التحميص الأغمق. لذلك، قد تكون القهوة الساخنة المحمصة الداكنة أكثر فائدة للصحة من القهوة الباردة المحمصة الداكنة.
في المقابل، اتضح أن القهوة الباردة أقل حموضة في جميع درجات التحميص الثلاث مقارنة بنظيرتها الساخنة. ومع زيادة درجة التحميص، انخفضت الحموضة الكلية لجميع أنواع القهوة.
كما لوحظت زيادة طفيفة في فُروق الحموضة الكلية بين القهوة الباردة والساخنة مع التحميص الأغمق، مما يشير إلى أن التحميص يؤثر على خصائص القهوة من حيث الحموضة والأكسدة ومستويات الكافيين.
بشكل عام، قد تكون القهوة الساخنة أفضل لمضادات الأكسدة، بينما القهوة الباردة قد تكون أفضل لمن يفضلون المشروبات الأقل حموضة.
أثبتت الدراسات أن تناول القهوة يجعلك في حالة ذهنية أكثر إيجابية (بيكسلز)
فوائد أخرى للقهوة:
وبغض النظر عن نوع قهوتك المفضل، باردةً كنت تفضلها أو ساخنة؛ فإن لهذا المشروب العديد من الفوائد الأخرى:

تحسن المزاج

أثبتت الدراسات أن تناول أكواب القهوة “يجعلك في حالة ذهنية أكثر إيجابية”. كما أن التجربة نفسها يمكن أن تزيد من مشاعر الدفء بين الأشخاص، بحسب ما نشر موقع “كوفي اند ساينس”.
ووجدت الأبحاث الممولة من معهد المعلومات العلمية عن القهوة أن القهوة تعمل على تحسين الحالة المزاجية، خاصة في أشهر الشتاء. فشرب كوب يوميًا يمكن أن يحسن المزاج للأشخاص الذين يعانون من تردي الحالة المزاجية، وفقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة العادية، ونقص الطاقة.
وتشير الأبحاث إلى أن تناول 75 مليغراما من الكافيين كل 4 ساعات يمكن أن يؤدي إلى نمط مستدام من التحسن في الحالة المزاجية على مدار اليوم.
دراسة أجرتها جامعة كولورادو أظهرت أن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية (شترستوك)

صحة قلب أفضل

تحتوي القهوة على الكافيين، والمغنيسيوم، والمركبات الفينولية، والتي يمكن أن تساعد في استقرار ضغط الدم وزيادة حساسية الأنسولين.
وأظهرت دراسة أجرتها جامعة كولورادو أن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 7%.

رائحة القهوة تقلل من التوتر

أظهرت دراسة نُشرت عام 2008 في مجلة “الكيمياء الزراعية والغذائية” أن رائحة القهوة الساخنة نفسها يمكن أن تؤثر على نشاط بعض الجينات. وأجريت الدراسة على فئران محرومة من النوم، تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين، حيث كان بإمكان المجموعة الأولى استنشاق رائحة حبوب القهوة المحمصة بينما لم يسمح للمجموعة الأخرى بالاستنشاق.
كان للقهوة تأثير مدهش على المجموعة الأولى، حيث كانت رائحة القهوة كافية لتقليل آثار الحرمان من النوم، مثل الإجهاد والتعب، بالتأكيد تضاف تلك الميزة للقهوة الساخنة.
تناول القهوة مع شخص آخر يمكن أن يزيد من مشاعر الدفء (شترستوك)

تساعد على نقص الوزن

بدون مكونات إضافية مثل السكر والحليب، يمكن أن يساعد شرب القهوة في نقص الوزن دون التضحية بجرعة الكافيين. إذ وجدت دراسة نُشرت في مجلة “علوم الأغذية والتغذية” عام 2018 أن الكافيين يزيد من معدل التمثيل الغذائي ويحسن الأداء البدني، مما يساعد على حرق الدهون.
كما يمكن أن يقلل الكافيين من الشهية ويعزز اليقظة والطاقة. لتحقيق الفائدة القصوى، يُفضل شرب القهوة السوداء وتجنب الإضافات عالية السعرات. ومع ذلك، يجب تناولها باعتدال ومراقبة تأثيرها الفردي على الجسم.
ومهما كانت الطريقة التي قررت بها صنع قهوتك أو طلبها، فإن النكهة النهائية هي توازن دقيق بين العديد من المتغيرات التي تدخل في عملية التخمير:

تحميص الحبوب.
الطحن.
درجة حرارة الماء.
وقت التخمير.

فجميع المتغيرات في عملية تحضير القهوة تؤثر على كيمياء المشروب الناتج، وبالتالي على النكهة ومحتوى الكافيين، وبالتأكيد تؤثر على صحتك وحالتك المزاجية.. لذا استمتع بقهوتك واخترها بعناية.

وسوم: صحة وجمالغزة بوست
شاركتغريدأرسلشارك
السابق

ما حدث سابقا كان هينا.. مخاوف من انقطاع أكبر في الخدمات الحيوية

التالي

ما نظرية الإنترنت الميت؟

التالي
ما نظرية الإنترنت الميت؟

ما نظرية الإنترنت الميت؟

في صيف حار جدا.. نصائح للنوم الهادئ من دون مكيف الهواء

في صيف حار جدا.. نصائح للنوم الهادئ من دون مكيف الهواء

ميزات ذكاء آبل ستتأخر عن النسخة الأولى لنظام آي أو إس 18

ميزات ذكاء آبل ستتأخر عن النسخة الأولى لنظام آي أو إس 18

أخر الأخبار

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل للحصول على “كيس طحين الطارئ “

“عملية الفارس الشهم 3 “تنفذ المرحلة الرابعة من مشروع صيانة الآبار المركزية في بلديات قطاع غزة

الفارس الشهم “3” تقدم دعماً جديداً للقطاع الصحي بغزة عبر منظمة الصحة العالمية

صحيفة: حماس تعرض هدنة طويلة الأمد مقابل إنهاء الحرب وإسرائيل تطرح مقترحات جزئية

إشارات حاسمة من تل أبيب وغزة.. هل اقتربت نهاية الحرب؟

إدارة ترمب تضغط على إسرائيل لتوقيع اتفاق تهدئة مع غزة قبيل زيارته المرتقبة

ترامب: تقدم كبير بشأن انهاء الحرب على غزة

وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

حماس: المفاوضات تكثفت في الساعات الأخيرة وإسرائيل تقول لا تقدم يذكر

خدمةً لإسرائيل.. صحيفة عبرية: إدارة ترمب ترفع الحصانة عن “الأونروا” أمام القضاء الأميركي

الأونروا: نواجه عجزا بـ 200 مليون دولار يهدد عملياتنا

الأكثر مشاهدة

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل وتحديث البيانات للحصول على مساعدات مالية وغذائية

برنامج الغذاء العالمي(WFP): رابط التسجيل للحصول على “كيس طحين الطارئ “

صحيفة: حماس تعرض هدنة طويلة الأمد مقابل إنهاء الحرب وإسرائيل تطرح مقترحات جزئية

إشارات حاسمة من تل أبيب وغزة.. هل اقتربت نهاية الحرب؟

وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

وصلنا المستقبل.. طرح أول سيارة طائرة فى العالم للبيع أوائل 2026 بـ600 ألف دولار

وسط خلافات أمنية شديدة.. نتنياهو يدرس المقترح الأمريكي الجديد

حماس: المفاوضات تكثفت في الساعات الأخيرة وإسرائيل تقول لا تقدم يذكر

غزة بوست

موقع غزة بوست هو احد خدمات المجموعة الإعلامية الفلسطينية PMG وهو موقع فلسطيني اخباري متميز في نقل أخبار فلسطين عامة وغزة خاصة والعالم العربي والدولي ، السياسية والثقافية والرياضية والاقتصادية والمنوعة .

التصنيفات

  • أخبار القدس
  • أخبار محلية
  • إقتصاد
  • بودكاست غزة بوست
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • سياسي
  • شؤون أسرى
  • شؤون إسرائيلية
  • شؤون دولية
  • شؤون عربية
  • صحة وجمال
  • عربي ودولي
  • فلسطينيو 48
  • مساعدات
  • مطبخ
  • مقالات وأراء
  • منوعات

تابعنا على

اتصل بنا

  •  [email protected]
  •  00972599993896
  • الرئيسية
  • إتصل بنا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة غزة بوست - صوت غزة إلى العالم © 2022

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
  • Français
  • English
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
  • إقتصاد
  • تقارير
  • مقالات وأراء
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • صحة وجمال
  • مطبخ
  • منوعات