الأحد:2025/05/11
  • Français
  • English
إتصل بنا
حول الموقع
أعلن معنا
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    الأمم المتحدة: 70% من سكان غزة داخل مناطق عسكرية أو تحت أوامر نزوح والحصار يدخل شهره الثالث

    الأمم المتحدة: 70% من سكان غزة داخل مناطق عسكرية أو تحت أوامر نزوح والحصار يدخل شهره الثالث

    الصحة العالمية: نفاد سريع للأدوية في غزة وسط تصاعد القصف وتدهور الوضع الإنساني

    الصحة العالمية: نفاد سريع للأدوية في غزة وسط تصاعد القصف وتدهور الوضع الإنساني

    مسؤول أمريكي: “إسرائيل” ستدفع ثمناً ثقيلاً بسبب عدم إنهائها الحرب على غزة

    مسؤول أمريكي: “إسرائيل” ستدفع ثمناً ثقيلاً بسبب عدم إنهائها الحرب على غزة

    واشنطن بوست: إدارة ترامب تضغط لضم منظمات دولية إلى خطة إسرائيلية لتوزيع المساعدات في غزة

    اليونيسف تحذر من تفاقم الأوضاع الإنسانية في غزة وتدين استخدام المساعدات “فخاً” للنزوح القسري

    إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

    إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

    عشرات الشهداء باستهداف مراكز النزوح والأسواق والمنازل في اليوم 52 من الحرب على غزة

    تصعيد إسرائيلي متواصل في غزة: عشرات الشهداء وانعدام الغذاء يفاقم المعاناة

    أصحاب المخابز: المخابز مغلقة ولا بديل عن المعابر لإدخال المساعدات

    أصحاب المخابز: المخابز مغلقة ولا بديل عن المعابر لإدخال المساعدات

    دلياني: الكونغرس الامريكي اخذ قرار يدعم ارهاب دولة الاحتلال ونظام الابرتهايد

    دلياني: ‘مركبات جدعون’ تُمثل ذروة التديين الصهيوني لجرائم الإبادة الجماعية

    بالأسماء: الاحتلال يكشف أماكن احتجاز أكثر من 60 معتقلاً من غزة

    إعلام الأسرى: 31 أسيرة فلسطينية في سجن الدامون يعشن واقعا مريرا

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية
    الاحتلال يحرم 550 طالبا من التعليم في القدس

    الاحتلال يحرم 550 طالبا من التعليم في القدس

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب يدرس الاعتراف الأمريكي بدولة فلسطينية خلال زيارة السعودية

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    إعلام إسرائيلي: ترامب قطع الاتصالات مع نتنياهو

    لقاء خارج عن المألوف بين ترامب ووزير إسرائيلي يتجاوز نتنياهو

    لقاء خارج عن المألوف بين ترامب ووزير إسرائيلي يتجاوز نتنياهو

    الأورومتوسطي: الخطة الأميركية الإسرائيلية تمهّد لاقتلاع الفلسطينيين من غزة

    الأورومتوسطي: الخطة الأميركية الإسرائيلية تمهّد لاقتلاع الفلسطينيين من غزة

    إدارة ترمب تضغط على إسرائيل لتوقيع اتفاق تهدئة مع غزة قبيل زيارته المرتقبة

    إدارة ترمب تضغط على إسرائيل لتوقيع اتفاق تهدئة مع غزة قبيل زيارته المرتقبة

    السعودية تؤكد رفضها القاطع لإعلان الاحتلال بشأن التوغل والسيطرة على قطاع غزة

    السعودية تؤكد رفضها القاطع لإعلان الاحتلال بشأن التوغل والسيطرة على قطاع غزة

    إيران تنفي تورطها في مؤامرة استهداف السفارة الإسرائيلية بلندن

    الكشف عن محادثات سرية بين سوريا وإسرائيل بوساطة الإمارات

    الكشف عن محادثات سرية بين سوريا وإسرائيل بوساطة الإمارات

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    مواقع إسرائيلية: إصابة جنود بحدث “أمني” خطير في حي الشجاعية

    مواقع إسرائيلية: إصابة جنود بحدث “أمني” خطير في حي الشجاعية

    مسؤولون: إدارة ترامب مستعدة لتأجيل نزع سلاح حماس لما بعد وقف إطلاق النار

    مسؤولون: إدارة ترامب مستعدة لتأجيل نزع سلاح حماس لما بعد وقف إطلاق النار

    القناة 12 العبرية: أسبوع حاسم لصفقة التبادل.. وضغوط أمريكية على قطر بسبب تصلب حماس

    القناة 12 العبرية: أسبوع حاسم لصفقة التبادل.. وضغوط أمريكية على قطر بسبب تصلب حماس

    إعلام إسرائيلي: عملية “عربات جدعون” في غزة ستفشل قبل أن تنطلق

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب يتعهد بجعل الولايات المتحدة “عاصمة الكوكب للعملات المشفرة”

    مسؤول إسرائيلي: زيارة ترامب إلى المنطقة تخلق فرصة لتحقيق اختراق بالمفاوضات

    مخاوف إسرائيلية من مصير القنابل غير المتفجرة في غزة

    مخاوف إسرائيلية من مصير القنابل غير المتفجرة في غزة

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    خلافات إسرائيلية حول موعد العملية العسكرية بغزة

    خلافات إسرائيلية حول موعد العملية العسكرية بغزة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    عرض بقيمة 150 مليون مقابل ضم اللاعب صلاح  للنادي السعودي

    عرض بقيمة 150 مليون مقابل ضم اللاعب صلاح للنادي السعودي

  • تكنولوجيا
    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    التحول من البتكوين للذكاء الاصطناعي والبحث عن الإيرادات والطاقة المتجددة

    التحول من البتكوين للذكاء الاصطناعي والبحث عن الإيرادات والطاقة المتجددة

    ميتا تتيح لبعض مستخدمي إنستغرام إنشاء روبوتات محادثة كنسخة منهم

    ميتا تتيح لبعض مستخدمي إنستغرام إنشاء روبوتات محادثة كنسخة منهم

  • صحة وجمال
    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    10 أسباب تدفعك لزيارة جزيرة موريشيوس في الصيف

    10 أسباب تدفعك لزيارة جزيرة موريشيوس في الصيف

    ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح ..معابد الكرنك بالأقصر المصرية

    ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح ..معابد الكرنك بالأقصر المصرية

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • الكل
    • أخبار القدس
    • سياسي
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
    الأمم المتحدة: 70% من سكان غزة داخل مناطق عسكرية أو تحت أوامر نزوح والحصار يدخل شهره الثالث

    الأمم المتحدة: 70% من سكان غزة داخل مناطق عسكرية أو تحت أوامر نزوح والحصار يدخل شهره الثالث

    الصحة العالمية: نفاد سريع للأدوية في غزة وسط تصاعد القصف وتدهور الوضع الإنساني

    الصحة العالمية: نفاد سريع للأدوية في غزة وسط تصاعد القصف وتدهور الوضع الإنساني

    مسؤول أمريكي: “إسرائيل” ستدفع ثمناً ثقيلاً بسبب عدم إنهائها الحرب على غزة

    مسؤول أمريكي: “إسرائيل” ستدفع ثمناً ثقيلاً بسبب عدم إنهائها الحرب على غزة

    واشنطن بوست: إدارة ترامب تضغط لضم منظمات دولية إلى خطة إسرائيلية لتوزيع المساعدات في غزة

    اليونيسف تحذر من تفاقم الأوضاع الإنسانية في غزة وتدين استخدام المساعدات “فخاً” للنزوح القسري

    إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

    إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

    عشرات الشهداء باستهداف مراكز النزوح والأسواق والمنازل في اليوم 52 من الحرب على غزة

    تصعيد إسرائيلي متواصل في غزة: عشرات الشهداء وانعدام الغذاء يفاقم المعاناة

    أصحاب المخابز: المخابز مغلقة ولا بديل عن المعابر لإدخال المساعدات

    أصحاب المخابز: المخابز مغلقة ولا بديل عن المعابر لإدخال المساعدات

    دلياني: الكونغرس الامريكي اخذ قرار يدعم ارهاب دولة الاحتلال ونظام الابرتهايد

    دلياني: ‘مركبات جدعون’ تُمثل ذروة التديين الصهيوني لجرائم الإبادة الجماعية

    بالأسماء: الاحتلال يكشف أماكن احتجاز أكثر من 60 معتقلاً من غزة

    إعلام الأسرى: 31 أسيرة فلسطينية في سجن الدامون يعشن واقعا مريرا

    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • الكل
    • شؤون دولية
    • شؤون عربية
    الاحتلال يحرم 550 طالبا من التعليم في القدس

    الاحتلال يحرم 550 طالبا من التعليم في القدس

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب يدرس الاعتراف الأمريكي بدولة فلسطينية خلال زيارة السعودية

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    إعلام إسرائيلي: ترامب قطع الاتصالات مع نتنياهو

    لقاء خارج عن المألوف بين ترامب ووزير إسرائيلي يتجاوز نتنياهو

    لقاء خارج عن المألوف بين ترامب ووزير إسرائيلي يتجاوز نتنياهو

    الأورومتوسطي: الخطة الأميركية الإسرائيلية تمهّد لاقتلاع الفلسطينيين من غزة

    الأورومتوسطي: الخطة الأميركية الإسرائيلية تمهّد لاقتلاع الفلسطينيين من غزة

    إدارة ترمب تضغط على إسرائيل لتوقيع اتفاق تهدئة مع غزة قبيل زيارته المرتقبة

    إدارة ترمب تضغط على إسرائيل لتوقيع اتفاق تهدئة مع غزة قبيل زيارته المرتقبة

    السعودية تؤكد رفضها القاطع لإعلان الاحتلال بشأن التوغل والسيطرة على قطاع غزة

    السعودية تؤكد رفضها القاطع لإعلان الاحتلال بشأن التوغل والسيطرة على قطاع غزة

    إيران تنفي تورطها في مؤامرة استهداف السفارة الإسرائيلية بلندن

    الكشف عن محادثات سرية بين سوريا وإسرائيل بوساطة الإمارات

    الكشف عن محادثات سرية بين سوريا وإسرائيل بوساطة الإمارات

    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
    مواقع إسرائيلية: إصابة جنود بحدث “أمني” خطير في حي الشجاعية

    مواقع إسرائيلية: إصابة جنود بحدث “أمني” خطير في حي الشجاعية

    مسؤولون: إدارة ترامب مستعدة لتأجيل نزع سلاح حماس لما بعد وقف إطلاق النار

    مسؤولون: إدارة ترامب مستعدة لتأجيل نزع سلاح حماس لما بعد وقف إطلاق النار

    القناة 12 العبرية: أسبوع حاسم لصفقة التبادل.. وضغوط أمريكية على قطر بسبب تصلب حماس

    القناة 12 العبرية: أسبوع حاسم لصفقة التبادل.. وضغوط أمريكية على قطر بسبب تصلب حماس

    إعلام إسرائيلي: عملية “عربات جدعون” في غزة ستفشل قبل أن تنطلق

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    “يديعوت”: إسرائيل تخشى تنازلات أميركية تُبقي حماس حية

    ترامب يتعهد بجعل الولايات المتحدة “عاصمة الكوكب للعملات المشفرة”

    مسؤول إسرائيلي: زيارة ترامب إلى المنطقة تخلق فرصة لتحقيق اختراق بالمفاوضات

    مخاوف إسرائيلية من مصير القنابل غير المتفجرة في غزة

    مخاوف إسرائيلية من مصير القنابل غير المتفجرة في غزة

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    مصدر إسرائيلي: ترامب قد يزور تل أبيب ضمن جولته الشرق أوسطية

    خلافات إسرائيلية حول موعد العملية العسكرية بغزة

    خلافات إسرائيلية حول موعد العملية العسكرية بغزة

  • إقتصاد
    رواتب

    المالية: صرف رواتب الموظفين اليوم بنسبة 70%

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    شركتي كهرباء غزة و CCC تساهمان بإغاثة أبناء شعبنا في غزة.

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    ارتفاع الدولار.. أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خضار - أسواق غزة

    قائمة بأسعار الخضروات واللحوم في غزة

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    خبير مالي يوضح لـ”غزة بوست” أسباب ارتفاع الدولار وتأثيره على أسعار السلع في غزة

    الدولار يواصل الارتفاع مقابل الشيكل.. كم وصل سعره؟

    اسعار الذهب

    أسعار الذهب في أسواق فلسطين اليوم

    الإعلان عن موعد بدء صرف المنحة القطرية للأسر المتعففة في غزة

    أسعار صرف العملات مقابل الشيكل

    حالة الطقس

    الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار متفرقة

  • تقارير
    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    مجاعة القرن تفتك بشمال غزة والشهود عالم بأكمله

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تغسل الملابس بأجر قليل ..طفلة غزية نازحة تكافح لإعالة أسرتها

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    تقرير: غالانت يسعى لحكومة وحدة تضم غانتس ولبيد بدون سموتريتش وبن غفير

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    فرح العجل تُعيد الحياة للأسلاك الباهتة

    العدوان الإسرائيلي.. نكسة على نفسية الأطفال الغزيين

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    بالفيديو: أوروبا تلجأ لدول عربية للتغلب على أزمة الغاز الروسية

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    أسيل اللوح طالبة تمزج بين طب الأسنان والفن

    متحف القرارة

    متحف القرارة الثقافي ومئات القطع الأثرية التي تشهد على تاريخ فلسطين

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

    زكريا الجيار وحكاية نصف قرن بين ماكينات الخياطة

  • مقالات وأراء
    download 7

    مليشيات التطرف الإسرائيلي وجرائم تهويد القدس

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    بايدن وخامنئي يمكنهما إرغام نتنياهو على اتخاذ قرار

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    تنهض فتح بتحديثها لصيغة تكتل أو تجمع وليس حركة

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    هل زيلينسكي على طريق بريغوجين

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “كامب ديفيد” آسيوي،،أين نحن ؟!

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    أبعاد الصفقة الإيرانية – الأميركية

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    هل استقال رئيس الحكومة محمد اشتية ام طالب بتعديل وزاري في حكومته ؟

    محنة بازوم

    محنة بازوم

    ما بين بايدن ونتنياهو.. خلاف أم تحول؟

    “النووي السعودي”.. “إسرائيل”.. وإدارة بايدن!

  • رياضة
    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    ريال مدريد ينجو من سلتا ويواصل مطاردة برشلونة

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    نبأ سار لبرشلونة قبل ملاقاة إنتر

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    بعد تحقيق الدرع التاسعة في الدوري.. 35 لقباً في مسيرة شباب الأهلي التاريخية

    أرنولد يعلن رحيله عن ليفربول

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    برشلونة يقيد يامال بمليار استرليني.. ويقترب من ثاني أكبر هداف برازيلي

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    الهلال يتصدر الدوري السعودي.. ونيمار يخفق في تسجيل أول أهدافه

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    المغرب يستضيف أمم أفريقيا 2025

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    عرض بقيمة 150 مليون مقابل ضم اللاعب صلاح  للنادي السعودي

    عرض بقيمة 150 مليون مقابل ضم اللاعب صلاح للنادي السعودي

  • تكنولوجيا
    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    رئيس “أبل”: نسعى للكمال.. 90% من طاقتنا لا تكفي للريادة!

    تغيير جدول إطلاق سلاسل آيفون يضع منافسي “أبل” في مأزق

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    “إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    تعرف على أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    غوغل تنسحب من رعاية المؤتمر التقني للجيش الإسرائيلي في اللحظة الأخيرة

    التحول من البتكوين للذكاء الاصطناعي والبحث عن الإيرادات والطاقة المتجددة

    التحول من البتكوين للذكاء الاصطناعي والبحث عن الإيرادات والطاقة المتجددة

    ميتا تتيح لبعض مستخدمي إنستغرام إنشاء روبوتات محادثة كنسخة منهم

    ميتا تتيح لبعض مستخدمي إنستغرام إنشاء روبوتات محادثة كنسخة منهم

  • صحة وجمال
    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12

    الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    ماهو مرض السكابيس الجلدي

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    أبو رمضان يبحث مع منظمة الصحه العالميه و اليونيسف الاستعدادات لحملة التطعيم ضد شلل الأطفال

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    معابد الكرنك بالأقصر المصرية.. ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

    10 أسباب تدفعك لزيارة جزيرة موريشيوس في الصيف

    10 أسباب تدفعك لزيارة جزيرة موريشيوس في الصيف

    ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح ..معابد الكرنك بالأقصر المصرية

    ظاهرة هندسية فريدة تجذب السياح ..معابد الكرنك بالأقصر المصرية

  • مطبخ
    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    اسعار الخضروات واللحوم في اسواق غزة

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كيكة التمر لمرضى السكري

    كفتة تركية مشوية

    كفتة تركية مشوية

    كرات الجبن المقلية

    كرات الجبن المقلية

    صوص الزبادي للبرياني

    صوص الزبادي للبرياني

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل الخبز العربي

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    طريقة عمل فطيرة الجبنة

    شوربة القرع بالخضار

    شوربة القرع بالخضار

    كيكة البرتقال بالحليب

    كيكة البرتقال بالحليب

  • منوعات
    • الكل
    • بودكاست غزة بوست
    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    جبل قطراني بمصر مقصد سياحي يحمل أسرار 34 مليون سنة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    موجة حر “قاسية” تجتاح المغرب خلال الأيام المقبلة

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    جامعة المنصورة تمنح الباحثة المصرية نجوى الأمير درجة الماجستير في الإعلام

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    المغرب.. حاول الهرب من عقاب والديه فتورط مع الشرطة

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أطباء أسنان بريطانييون يستعينون بمحصلي الديون لملاحقة مرضاهم

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    أبرز التطبيقات المفيدة التي تساعدك في كتابة الروايات والكتب

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    تعرف على 3 حلويات لا تزيد الوزن

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

    بالبشت والشماغ والسيف.. رونالدو يحتفل باليوم الوطني السعودي

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
غزة بوست
لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية صحة وجمال

أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

04/08/2024
وقت القراءة:1 دقائق للقراءة
A A
d8a3d988d983d98ad986d8a7d988d8a7 d986d8b8d8a7d985 d8bad8b0d8a7d8a6d98a d98ad8a7d8a8d8a7d986d98a d984d8a5d8b7d8a7d984d8a9 d8a7d984d8b9 66afb44e9af28
شاركه على Facebookشاركه على Twitterشاركه على Whatsappشاركه على Telegram

غزة بوست

أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

في إحدى قرى جزيرة أوكيناوا اليابانية توجد لافتة حجرية نقشت عليها العبارة التالية “في الثمانين من عمرك لا تزال شابا، وفي التسعين إذا دعاك أسلافك إلى الجنة اطلب منهم الانتظار قليلا حتى تصل إلى المئة ووقتها ربما تعيد التفكير”.
ويمكننا فهم سياق هذه العبارة إذا عرفنا أن أوكيناوا واحدة من 5 أماكن حول العالم تعرف بالمناطق الزرقاء، ويتمتع سكانها بمتوسط أعمار أطول من المعتاد، وتشمل القائمة الزرقاء شبه جزيرة نيكويا (كوستاريكا) ومدينة لوما ليندا (كاليفورنيا) إضافة إلى سردينيا (إيطاليا) وإيكاريا (اليونان).
وعام 1975، بدأت دراسة أوكيناوا المئوية “أو سي إس” (OCS) والتي تعد أطول دراسة مستمرة للمعمرين في العالم، بهدف فهم الأسباب الكامنة وراء طول أعمار السكان، فدرست الأنظمة الغذائية وعادات التمارين الرياضية والأنماط الاجتماعية والسلوكية وعلم الوراثة عند كبار السن، وبلغ عدد المشاركين فيها أكثر من 300 مشارك.
وطبقا لـ”كريج ويلكوكس” أستاذ الصحة العامة وعلم الشيخوخة جامعة أوكيناوا الدولية والباحث الرئيسي المشارك بالدراسة فهناك 3 عوامل أساسية لطول العمر هناك، على رأسها النظام الغذائي ثم الممارسات الاجتماعية وعلم الوراثة، وفي حين لا يمكننا التحكم في الجينات الوراثية بإمكاننا إجراء بعض التغييرات على نظامنا الغذائي لتحسينه والاستفادة من تجربة الأوكيناويين.
الطعام دواؤك
يتكون النظام الغذائي التقليدي لسكان أوكيناوا من الخضراوات والبقوليات وخاصة الصويا، ومصادر البروتين الخالية من الدهون، مع تقييد تناول السكريات ومنتجات الألبان، وهو نظام منخفض السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
النظام الغذائي التقليدي لسكان أوكيناوا يتكون من الخضراوات والبقوليات وخاصة الصويا (غيتي إيميجز)
وعادة ما يردد سكان أوكيناوا عبارة “نوتشي جوسوي” وتعني “دع الطعام يكون دواءك”. ولا عجب في ذلك إذ يتمتع نظام أوكيناوا الغذائي بعدد من الفوائد الصحية أبرزها:

تأثيره الواضح على إطالة متوسط الأعمار، نظرا لغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف وهو ما يبطئ من عملية الشيخوخة.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، نظرا لانخفاض الدهون المشبعة، وارتكازه على أطعمة محتوية على نسب مرتفعة من حمض الفوليك أسيد والألياف، وهو ما يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم نظرا لاعتماده على عناصر غذائية ذات مؤشر غلاسيمي منخفض مثل البطاطا الحلوة التي توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم إضافة إلى الكاروتينات والتي لها فوائد مضادة للالتهابات والأكسدة.
خفض احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي نظرا لاعتماده على مستويات عالية من فول الصويا.
الحد من مخاطر السمنة، وذلك لانخفاض سعراته الحرارية.
تحسين صحة العظام بفضل احتوائه على أطعمة غنية بالكالسيوم مثل التوفو والخضراوات الورقية.
تحسين صحة الأمعاء وعمليات الهضم، نظرا لاعتماده على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والبقوليات.
تحسين صحة الدماغ وتقليل احتمالات الإصابة بالضعف الإدراكي وألزهايمر وأمراض الشيخوخة.

العناصر الأساسية بالنظام الغذائي في أوكيناوا:
تشكل الخضراوات نسبة كبيرة من النظام الغذائي في أوكيناوا تصل إلى حوالي 60 % وبخاصة البطاطا الحلوة التي يتناولها السكان كبديل للأرز وتعد مصدرا رئيسيا للكربوهيدرات، وذلك بالإضافة للأعشاب البحرية والبطيخ المر والملفوف والجزر واليقطين والبابايا.
وتليها الحبوب بنسبة 33%، ويفضل سكان أوكيناوا الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز الأسمر، ويتجنبون الحبوب المكررة أو المعالجة.
سكان أوكيناوا يعتمدون على الأطعمة الغنية بالصويا كمصدر رئيسي للبروتين مثل التوفو والميسو والناتو وفول الصويا (غيتي إيميجز)
كما يعتمد السكان على الأطعمة الغنية بالصويا كمصدر رئيسي للبروتين مثل التوفو والميسو والناتو وفول الصويا. أما اللحوم الخالية من الدهن والأسماك فيتناولونها بكميات صغيرة ومعتدلة لا تتجاوز 2% من وجباتهم. بالإضافة إلى تناول المشروبات والتوابل الغنية بمضادات الأكسدة مثل شاي الياسمين وشاي أوراق الجوافة والكركم.
وعلى الجانب الآخر يمنع نظام أوكيناوا الغذائي تناول منتجات الألبان كلها مثل الحليب والزبادي والأجبان، وكذلك الأطعمة السريعة والمعالجة أو المعلبة مثل النقانق واللحم المقدد، والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة، ويقلل من كميات اللحوم.
توقف عن تناول الطعام قبل الامتلاء
لا يقتصر النظام الغذائي لسكان أوكيناوا على نوعية الأطعمة فقط لكنه يعتمد كذلك على مقدار ما تتناوله وطريقة تناوله. ولديهم قاعدة شهيرة تستند إلى التعاليم الكونفوشيوسية وهي قاعدة “هارا هاتشي بو”. ويمكن أن تترجم إلى التوقف عن الأكل عندما تمتلئ معدتك بنسبة 80%”. عندما تمتلئ المعدة تنشط مستقبلات التمدد التي ترسل إشارات الشبع للدماغ، ويحتاج الدماغ البشري إلى ما يقرب من 15 إلى 20 دقيقة ليسجل هذه الإشارات.
ولتحقيق تلك القاعدة يعتمد سكان أوكيناوا على تناول طعامهم بوعي وبطء، وهو ما يمنح الجهاز الهضمي وقتا كافيا لإرسال إشارات إلى الدماغ بالامتلاء مما يعني أنهم يستهلكون نهاية الأمر سعرات حرارية أقل.
إيكيجاي.. نمط الحياة
بالإضافة إلى الطعام، يفرض نمط حياة السكان في أوكيناوا نشاطا وحركة بشكل يومي، ما بين أنشطة المشي والبستنة، والاعتماد على العمل اليدوي بدلا من الآلات في أنشطة الصيد والزراعة وصناعة المنسوجات التقليدية. كما يؤمن سكان غزة بوست بمفهوم “إيكيجاي” الياباني ويعني الهدف من الوجود وهو ما يمنحهم دوافع للعمل والتعلم رغم مرور العمر.
سكان أوكيناوا يرددون عبارة “نوتشي جوسوي” وتعني “دع الطعام يكون دواءك” (غيتي إيميجز)
من ناحية أخرى يحافظ سكان أوكيناوا على علاقات اجتماعية قوية، وعادة ما تتناول العائلات وجباتها اليومية معا. وينخرط السكان في مجموعات صداقة تسمى “مواي” التي لديها اهتمامات مشتركة فيتجمعون بانتظام، كما يحرصون على الاستمتاع بوقتهم، والاستمتاع بالموسيقى والرقص.
ولا يركز هذا النظام على فقدان الوزن ولا يولي أهمية كبيرة لعدد السعرات الحرارية مثل أغلب الأنظمة الغذائية الغربية، بقدر تركيزه على الاعتدال والتوازن وممارسة اليقظة الذهنية للاستماع إلى جسدك خلال تناول الطعام.
الأضرار المحتملة لنظام أوكيناوا الغذائي
لكن على الرغم من كل هذه الفوائد فهناك بعض الجوانب السلبية لهذا النظام يتعلق أغلبها بصعوبة توافر مكوناته في جميع أنحاء العالم، وبخاصة منتجات الصويا العضوية التي تعتبر المصدر الرئيسي للبروتينات في هذا النظام، كما أن تقييد تناول منتجات الألبان التي توفر مصدرا غنيا بالألياف والفيتامينات والمعادن يصعب الالتزام به على المدى البعيد.
تقييد تناول منتجات الألبان التي توفر مصدرا غنيا بالألياف والفيتامينات والمعادن يصعب الالتزام به على المدى البعيد (بيكسابي)
وهناك أمر آخر من أكثر الجوانب سلبية لهذا النظام هو ارتفاع محتواه من الصوديوم، وهو ما قد يكون خطرا للغاية خاصة إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم. ويعتمد سكان أوكيناوا على تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم وهو ما يعوض الآثار السلبية لارتفاع الصوديوم حيث يساعد الكليتين على إزالة السوائل الزائدة، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
هل يمكنك تطبيق نظام أوكيناوا الغذائي؟
على الرغم من آثاره الإيجابية واسعة النطاق، فقد يجد البعض صعوبة في تطبيقه نظرا لصرامة تقييداته وافتقاده لبعض العناصر الغذائية مثل منتجات الألبان، بالإضافة لارتفاع منسوب الصوديوم به.
لكنه من ناحية أخرى يركز على الخضراوات والألياف والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ويحد من تناول السكر والدهون الزائدة، كما أن ثقافة أوكيناوا تروج لنمط حياة صحي يشمل النشاط الجسدي واليقظة الذهنية.
وليس عليك اتباع نظام أوكيناوا الغذائي بدقة للاستفادة منه، حيث يمكن دمج بعض مكوناته في نظامك الغذائي العادي من خلال زيادة نسبة الخضراوات في طعامك، وفي كل الأحوال لا يمكنك اعتبار هذا النظام حلا سحريا لكن يمكنك الاستعانة ببعض الملامح الأساسية منه لتحسين حياتك وعاداتك الغذائية.

وسوم: صحة وجمالغزة بوست
شاركتغريدأرسلشارك
السابق

“إنتل” تعتزم تسريح 15% من موظفيها لخفض التكاليف

التالي

آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

التالي
آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

آبل تنشر عناوين بريد إلكتروني لمكافحة القرصنة الإلكترونية

3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

3 نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة

أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

أراغون الإسبانية… جنة مراكز البيانات الأوروبية الجديدة

أخر الأخبار

الاحتلال يحرم 550 طالبا من التعليم في القدس

الاحتلال يحرم 550 طالبا من التعليم في القدس

الأمم المتحدة: 70% من سكان غزة داخل مناطق عسكرية أو تحت أوامر نزوح والحصار يدخل شهره الثالث

الأمم المتحدة: 70% من سكان غزة داخل مناطق عسكرية أو تحت أوامر نزوح والحصار يدخل شهره الثالث

الصحة العالمية: نفاد سريع للأدوية في غزة وسط تصاعد القصف وتدهور الوضع الإنساني

الصحة العالمية: نفاد سريع للأدوية في غزة وسط تصاعد القصف وتدهور الوضع الإنساني

مسؤول أمريكي: “إسرائيل” ستدفع ثمناً ثقيلاً بسبب عدم إنهائها الحرب على غزة

مسؤول أمريكي: “إسرائيل” ستدفع ثمناً ثقيلاً بسبب عدم إنهائها الحرب على غزة

واشنطن بوست: إدارة ترامب تضغط لضم منظمات دولية إلى خطة إسرائيلية لتوزيع المساعدات في غزة

اليونيسف تحذر من تفاقم الأوضاع الإنسانية في غزة وتدين استخدام المساعدات “فخاً” للنزوح القسري

إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

الأكثر مشاهدة

إسرائيل تعلن اعتقال عضو بالقسام

إسرائيل تعلن اعتقال عضو بالقسام

الاحتلال يستعد لمعركة طويلة في رفح ويخطط لتوزيع المساعدات

مسؤول إسرائيلي سابق يكشف تفاصيل سيناريو غزو شامل لغزة

عملية الفارس الشهم 3 توقع مذكرة تفاهم لمشروع

إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

إدخال المساعدات إلى غزة: آلية التوزيع وضغط ترامب والاستعدادات الأمنية

حماس: محادثات وقف إطلاق النار غير ذات صلة في هذه المرحلة

حماس: محادثات وقف إطلاق النار غير ذات صلة في هذه المرحلة

عساف : تهدئة مؤقتة أو وقفًا لإطلاق النار قبيل زيارة ترامب

عساف : تهدئة مؤقتة أو وقفًا لإطلاق النار قبيل زيارة ترامب

غزة بوست

موقع غزة بوست موقع فلسطيني اخباري متميز في نقل أخبار فلسطين عامة وغزة خاصة والعالم العربي والدولي ، السياسية والثقافية والرياضية والاقتصادية والمنوعة .

التصنيفات

  • أخبار القدس
  • أخبار محلية
  • إقتصاد
  • بودكاست غزة بوست
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • سياسي
  • شؤون أسرى
  • شؤون إسرائيلية
  • شؤون دولية
  • شؤون عربية
  • صحة وجمال
  • عربي ودولي
  • فلسطينيو 48
  • مساعدات
  • مطبخ
  • مقالات وأراء
  • منوعات

تابعنا على

اتصل بنا

  •  [email protected]
  •  00970599431448
  • الرئيسية
  • إتصل بنا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة غزة بوست - صوت غزة إلى العالم © 2022

لا يوجد نتائج..
مشاهدة جميع النتائج
  • Français
  • English
  • الرئيسية
  • أخبار فلسطين
    • أخبار القدس
    • شؤون أسرى
    • فلسطينيو 48
  • عربي ودولي
    • شؤون عربية
    • شؤون دولية
  • شؤون إسرائيلية
  • إقتصاد
  • تقارير
  • مقالات وأراء
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • صحة وجمال
  • مطبخ
  • منوعات